Program pro rozvoj maximální síly u běžné populace v posilovně

Bc. Petr Hrdlička

Master's thesis

Programme for developing of maximum strength of the general population at fitness centre

Abstract:

Autor: Petr Hrdlička Název: Program pro rozvoj maximální síly u běžné populace v posilovně Typ práce: Diplomová práce V teoretické části této práce se zabýváme silovými schopnostmi a strukturalizací síly. Charakterizovali jsme tréninkový proces na zvýšení maximální síly, popsali tréninkovou jednotku, dva tréninkové programy včetně jednotlivých cviků a faktory, které tyto programy ovlivňují. V praktické části diplomové práce jsme uvedli cíl, hypotézy, úkoly a metodiku práce, kde jsou vysvětleny použité testy, popsán výzkumný soubor a znázorněna organizace práce. Na konci této části jsme prezentovali a zhodnotili naměřené hodnoty testování výzkumného souboru a zapsali je do jednotlivých tabulek. Dále jsme zde vyjádřili stanovisko k hypotéze. V závěru jsme uvedli hodnocení celé práce a její význam pro praxi.

Abstract:

Author: Petr Hrdlička Title: Programme for developing of maximum strength of the general population at fitness centre Type of work: Diploma work We consider strength abilities and kinds of strength in theoretical part of our thesis. We characterize training process for gaining maximum strength, we describe training period, two of training programmes and single exercises and factors that influence these programmes. We introdukce target of our diploma work, the hypothesis, the objectives and the methodology of work in practical part. There are explained used tests, described experimental group and work organisation. We present and sum up measured values of tested experimental group and we write down them to the tables in the end of this diploma work. We present the attitude to the hypothesis. The last part mentions the evaluation of the whole work and its sense for praxis.

Keywords

Silové schopnosti, síla, maximální síla, relativní síla, tréninkový program, cvik, série, opakování Strength abilities, strength, maximum strength, relative strength, training programme, exercise, series, re-run

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 24. 4. 2007

Thesis defence

• Date of defence: 16. 5. 2007
• Supervisor: Mgr. Hana Bubníková

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Master programme / field:
Physical Education and Sport / Lower and Upper Secondary School Teacher Training in Physical Education