Ověření vhodnosti testového profilu na zjištění vlivu šestitýdenní tréninkové intervence na explozivní sílu dolních končetin

Patrik KMÍNEK

Bakalářská práce

Validation of the suitability of the test profile to determine the effect of a six-week training intervention on the explosive strength of the lower limbs

Anotace:

Úvod Úroveň rychlostních i silových parametrů se ve sportovních disciplínách v současnosti stále zvyšuje. Explozivní síla je jednou ze schopností na kterou je dbán stále větší důraz, avšak existují mnohé metody rozvoje explozivní síly, které nemusí být vždy účinné. Účinnost tréninkové intervence se však často omezuje pouze na testování v rámci vertikálního skoku. Cíl Hlavním cílem bakalářské práce je ověřit reálnou uskutečnitelnost metodiky výzkumu, který se zabývá testováním úrovně výbušné síly. Metodika Design studie byl navržen pro 2 intervenční skupiny. Intervenční i kontrolní skupinu představují pouze 2 probandi. Probandi absolvují testový profil zaměřený na měření explozivní síly dolních končetin. Intervenční skupina 1 absolvuje šestitýdenní tréninkovou intervenci na rozvoj explozivní síly. Intervenční skupina 2 bude pokračovat v běžném tréninkovém programu se silovým tréninkem. Po šestí týdnech se bude testový profil znovu opakovat. Závěry I přes limity práce se povedlo ověřit reálnou uskutečnitelnost metodiky výzkumu. Pouze 2 probandi absolvovali tréninkovou intervenci i testový profil a díky tomu, jsme mohli zhodnotit limity výzkumu. Mezi největší limity práce patří familiarizace probandů, nahrazení testu drop jump a větší kontrola v rámci silového tréninku kontrolní skupiny. Při větším počtu probandů doporučujeme využít 3 intervenční skupiny.

Abstract:

Introduction The level of speed and power parameters in sports disciplines is currently increasing. Explosive power is one of the abilities that is increasingly emphasized, but there are many methods of developing explosive power that may not always be effective. However, the effectiveness of a training intervention is often limited to vertical jump testing. Research objective the main goal of the bachelor's thesis is to verify the real reality of the research methodology, which deals with testing the level of explosive power. Methodology The study design was designed for 2 intervention groups. The intervention and control groups are represented by only 2 probands. Probands complete a test profile aimed at measuring the explosive strength of the lower limbs. Intervention Group 1 completes a six-week training intervention to develop explosive strength. Intervention Group 2 will continue the normal training program with strength training. After six weeks, the test profile will be repeated. Conclusions Despite the limitations of the work, it was possible to verify the real feasibility of the research methodology. Only 2 probands completed the training intervention and the test profile, and thanks to this, we were able to evaluate the limits of the research. Among the biggest limitations of the work are the familiarization of the probands, the replacement of the drop jump test, and the greater control within the strength training of the control group. With a larger number of probands, we recommend using 3 intervention groups.

Klíčová slova

explozivní síla, tréninková intervence, metodika výzkumu, testový profil

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 1. 7. 2024

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Pavel Grepl

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání a ochranu obyvatelstva / Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání a ochranu obyvatelstva