Nejčastější úrazy u judistů, jejich rehabilitace a prevence

Bc. Marie NAVRÁTILOVÁ

Bachelor's thesis

Rehabilitation and prevention of the most common injuries of judoists

Abstract:

Judo, jako jiné sporty, s sebou přináší nebezpečí nejrůznějších zranění, tím více, že se jedná o bojový kontaktní sport. Úkolem trenéra i samotného cvičence by měla být prevence úrazů. Pokud už se nějaký úraz stane, mělo by se dbát na správnou a dostatečně dlouhou rehabilitaci. U judistů se často setkáváme s úrazy kloubů, a to kolen, kotníků, ramen, loktů, či drobných kloubů ruky a nohy. Výjimkou nejsou ani zlomeniny a úrazy svalů, jejich pohmoždění či natržení. Tato zranění mohou být podpořena nedostatečným rozcvičením. Vliv může mít i únava, dehydratace a přetížení jednotlivých svalových skupin. Při prevenci by se proto mělo dbát na správnou techniku cvičení, důraz by měl být kladen na dostatečné rozcvičení a regeneraci a zapojení kompenzačních cvičení. Cílem této práce je zjistit, jaké jsou nejčastější příčiny úrazů u judistů, zmapovat a navrhnout možnosti rehabilitace a prevence těchto úrazů. Praktická část je zpracována formou smíšeného výzkumu. Obsahuje dotazník pro judisty od patnácti let, kazuistiky dvou probandů z judo klubu TJ Sokol Tábor, jejich vstupní a výstupní kineziologické rozbory, polostrukturovaný rozhovor a postup terapie. V poslední části se zabývá možností zařazení balančního cvičení do tréninků juda, které by mohlo mít preventivní účinek některých úrazů. Práce může být využita sportovními fyzioterapeuty a trenéry juda. Může sloužit i jako edukační materiál pro sportovce.

Abstract:

Judo, like other sports, brings the danger of all sorts of injuries, the more that it is a combat sport. The task of the trainer and the judoka himself should be prevention of injuries. If an accident occurs, it should be taken care of with proper and long-term rehabilitation. Judokas often encounter injuries of joints especially knees, ankles, shoulders, elbows or knuckle joints. We can also meet with fractures and muscle injuries, their bruising or tearing. These injuries can be caused by insufficient warm-up. They can be influenced by tiredness, dehydration and by overload of individual muscle groups. When preventing the injuries, we should put emphasis on the right technique of exercise, sufficient warm-up, regeneration and use of compensatory exercises. The aim of this work is to find out the most common causes of injuries of judokas, suggest the possibilities of rehabilitation and prevention of these injuries. The practical part is elaborated in the form of mixed research. It contains a questionnaire for judokas fifteen years old and older, case studies of two probes from the judo club TJ Sokol Tábor, their input and output kinesiological analyses, semi-structured interview and therapy procedure. The last part deals with the possibility of inclusion of balance exercises into judo training, which could have the preventive effect of some injuries. This work could be used by sport physiotherapists and judo trainers. It can also be used as an educative material for sportsmen.

Keywords

Judo, zranění, rehabilitace, prevence, trénink

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 2. 5. 2018

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Martina Hartmanová

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Health and Social Sciences

Bachelor programme / field:
Specialization in Health Service / Physiotherapy