Vliv hudby na silový výkon

Vojtěch Meisl

Bachelor's thesis

Effect of music on strength performance

Anotácia:

Tato bakalářská práce se zabývá vlivem poslechu oblíbené hudby na silový výkon u sportovně aktivních mužů ve věku 20–25 let (n = 10). Výzkumný protokol zahrnoval úvodní sezení zaměřené na měření aktuálního silového maxima (1RM) v bench pressu pro stanovení individuální zátěže a následně dvě testovací jednotky v odlišných podmínkách, a to s poslechem preferované hudby a v tichu. Teoretická část shrnuje odbornou literaturu o vlivu hudby na lidský organismus se zaměřením na mechanismus disociace a regulaci aktivace (arousal). Praktickou část práce tvoří experiment zkoumající vliv hudby na maximální počet opakování v bench pressu s 80 % 1RM, u něhož byla sledována subjektivně vnímaná námaha (RPE). Normalita získaných dat byla ověřena Shapiro-Wilkovým testem (p = 0,466). Vzhledem k velikosti souboru byl k vyhodnocení statistické významnosti rozdílů použit neparametrický Wilcoxonův párový test. Výsledky (p = 0,143) neprokázaly statisticky významný rozdíl mezi oběma podmínkami, avšak zjištěná věcná významnost (rank-biseriální koeficient = -0,643) poukazuje na silný účinek ve prospěch hudební stimulace. U poloviny souboru byl zaznamenán průměrný nárůst výkonu o 8,9 %. Vliv na subjektivní vnímání námahy se ukázal jako nejednoznačný. Výsledky naznačují, že preferovaná hudba může u některých jedinců sloužit jako ergogenní prostředek ke zvýšení motivace v silovém tréninku.

Abstract:

This bachelor thesis examines the influence of listening to preferred music on stren-gth performance in recreationally active males aged 20–25 years (n = 10). The re-search protocol consisted of an initial session dedicated to measuring the current one-repetition maximum (1RM) in the bench press to determine individual load, followed by two testing sessions under different conditions: listening to preferred music and a control condition of silence. The theoretical part summarizes the profes-sional literature on the effects of music on the human organism, focusing on the me-chanism of dissociation and the regulation of arousal. The practical part consists of an experiment investigating the effect of music on the maximum number of repetiti-ons in the bench press at 80 % of 1RM, during which the rating of perceived exertion (RPE) was monitored. Data normality was verified using the Shapiro-Wilk test (p = 0.466). Due to the small sample size, a non-parametric Wilcoxon signed-rank test was used to evaluate the statistical significance of the differences. The results (p = 0.143) did not demonstrate a statistically significant difference between the two con-ditions; however, the established effect size (rank-biserial correlation = -0.643) indi-cates a strong practical effect in favor of musical stimulation. Half of the group showed an average performance increase of 8.9 %. The effect on the rating of per-ceived exertion proved to be ambiguous. The results suggest that preferred music may serve as an ergogenic aid for increasing motivation in resistance training, altho-ugh its effectiveness appears to be highly individual.

Kľúčové slová

silový výkon, bench press, hudba, hudební stimulace, motivace, vnímání námahy, RPE, arousal, disociace, strength performance, music, motivation, perceived exertion, dissociation

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 4. 5. 2026

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 12. 6. 2026
• Vedúci: Mgr. Dominik Puda, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Tereza Králová, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Bachelor programme / odbor:
Fitness and Personal Trainer / Fitness and Personal Trainer