Vliv pravidelného běhu na životní spokojenost jedince

Mgr. Lukáš MAN

Diplomová práce

The Impact of a Regular Running on One's Life Satisfaction

Anotace:

Předmětem této práce je kvantitativně-kvalitativní výzkum účinků pravidelného vytrvalostního běhu na životní spokojenost člověka. Žijeme v době, kdy se radikálně mění pohled na zdraví člověka a současně struktura smrtelných nemocí. Nejčastěji umíráme na nemoci, které úzce souvisejí s životním stylem. Zdraví je zásadním aspektem pociťované životní spokojenosti. Péče o zdraví a spokojenost spočívá v tzv. komplexním přístupu. K hlavním přínosům pravidelného běhu pro tělesné i duševní zdraví patří např.: výkonnější srdce a plíce, vitálnější a sebevědomější pocit nebo změna životního stylu. Zkoumanou populací byli pravidelní běžci (n = 230) a kontrolní skupinu (n = 92) tvořili lidé, kteří se běhu nevěnují. Respondenti vyplňovali standardizovaný Dotazník životní spokojenosti. Byl vybrán vzorek 6 běžců, se kterými bylo vedeno semistrukturované interview. Nebyl nalezen signifikantní rozdíl mezi "celkovou životní spokojeností" základní a kontrolní skupiny. Byl nalezen signifikantní rozdíl (p < 0,001) ve spokojenosti se "zdravím". Oblastmi, které prošly největší pozitivní změnou poté, co začali respondenti pravidelně běhat, je "zdraví" (psychické i fyzické) a "vztah k vlastní osobě".

Abstract:

This thesis uses quantitative and qualitative research to assess effects of a regular long-distance running on one's life satisfaction. We live in an age when an approach to human health is shifting radically as a structure of deadly diseases changes. We die from diseases that are closely connected to our life style. Health is a very basic aspect of satisfaction in life. Good health and satisfaction are results of an overall approach to health care. Some of the benefits of a regular running are more powerful heart and lungs, more energy and confidence, or a change in a life style. Research sample consisted of regular runners basic group (n = 230) and a control group of non-runners (n = 92). Respondents filled in a standardized Life Satisfaction Questionnaire. Six of the runners took part in a semi-structured interview. There was not found any significant difference in "Life satisfaction" between the basic group and the control group. There was found a significant difference (p < 0,001) in contentment with health between these two groups. Physical and mental health and self-relationship were areas most positively affected after the respondents started practising regular long-distance running.

Klíčová slova

pravidelný běh, životní spokojenost, pohyb, zdraví, psychohygiena

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 11. 2014

Zveřejnit od: 26. 11. 2014

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Martin Dolejš, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Filozofická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Psychologie / Psychologie