Jóga ve školní a mimoškolní tělesné výchově pro druhý stupeň základních škol

Michaela Grundová

Bachelor's thesis

Yoga at school and extracurricular Physical Education at the second grade of primary education

Anotácia:

Tato bakalářská práce je zaměřena na uplatnění jógy a jógových cvičení ve školní a mimoškolní tělesné výchově na 2. stupni základních škol. V úvodní části je charakterizován vývoj dětí v období pubescence, životní styl dnešní doby, jóga a její jednotlivá odvětví. Podrobněji je zde pak ze sportovního hlediska popsána Hathajóga, její ásány a pozitivní účinky těchto pozic a dechových cvičení na lidský organismus. V další části práce seznamuje s možnostmi využití jógy ve školní či mimoškolní tělesné výchově na úrovni 2. stupně základních škol. Součástí práce jsou konkrétní baterie cviků a sestavy spolu s vyobrazenými polohami, které z hlediska náročnosti zvládnou děti v pubescentním věku.

Abstract:

This bachelor thesis is focused on use of yoga and yoga exercise at the school and extracurricular physical education at the second grade of primary education. The introductory part of the thesis characterizes a development of children in the period of pubescence, a contemporary lifestyle, yoga and its branches. A detailed description from the point of sports view was given to Hathayoga, its ananas and the positive effects of these postures and breathing exercices to human body. The other part of the thesis familiarizes with a possibility of use yoga at school or extracurricular physical education at the second grade of primary school. The concrete exercise illustration and the composition of exercises with pictured positions, which children of this age are supposed to manage, are embodied in this thesis.

Kľúčové slová

Jóga, zdraví, škola, školní věk, cvičení, ásány, účinky, děti, dech, pránájáma, relaxace, tělesná výchova

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 3. 5. 2016

Zverejniť od: 3. 5. 2016

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Iva Šeflová, Ph.D.

Technical University of Liberec

Faculty of Science, Humanities and Education

Bachelor programme / odbor:
Physical Education for Education / TV-AJ