Vytvoření a ověření kompenzačního programu pro hráče ledního hokeje HC Motor České Budějovice - kategorie mladší žáci

Markéta ŠPÍRKOVÁ

Bachelor's thesis

Creation and verification of compensation program for ice hockey players atom HC Motor České Budějovice

Abstract:

Cílem práce je vyšetřit možné svalové dysbalance u hráčů ledního hokeje HC České Budějovice - kategorie Mladší žáci. Následně vypracovat kompenzační program obsahující baterii cviků a ten poté zařadit do tréninkového programu hokejistů po dobu 3 měsíců. Na závěr kompenzačního programu provést výstupní vyšetření a posoudit stav svalů a efektivitu kompenzačního programu. Získané výsledky budou vyhodnoceny v závěru práce statistickými metodami a prezentovány pomocí grafů a tabulek. Pomocí rešerše literatury byla obsahovou analýzou vypracována teoretická část práce. Vstupní vyšetření nám ukázalo výskyt svalových dysbalancí u většiny zkoumaných partií. Největší však u přímé hlavy quadriceps femoris, kdy mladší žáci B měli na pravé dolní končetině procento výskytu zkrácení 100 % a 90,9 % na levé dolní končetině. U mladších žáků A byl zjištěn největší výskyt bederní lordózy, a to 94,1 %. Zjištěná byla také viditelná asymetrie ramen ze 76,5 % u mladších žáků A a z 95,5 % u mladších žáků B, jenž je zapříčiněna jednostrannou zátěží v podobě držení hokejové hole.

Abstract:

The aim of this assignment is to examine the ice-hockey players from club HC Motor České Budějovice, category younger pupils, for possible muscle imbalance. Subsequently to work out a compensatory programme containing a battery of exercises and implement it into the players´ training programme for a period of 3 months. At the end of the compensatory programme there will be a final examination to compare the condition of the muscles and evaluate the efficiency of the compensatory programme. At the end of this assignment the results will be assessed using statistical methods and presented by charts and tables. Theoretical part of the thesis was made by the content analysis of literature research. The entrance examination showed us the occurrence of muscle imbalance in most of the examined parts. One hundred percent of younger pupils B have shortened this muscle on the right lower limb and 90.9% on the left lower limb. Lumbar lordosis was found in 94.1% of younger pupils A. Visible asymmetry of the shoulders was also found in 76,5 % of younger pupils A and 95,5 % of younger pupils B, which was caused by a one-sided hockey stick hold.

Keywords

Lední hokej, svalové dysbalance, kompenzační program, testování, posturální a fázické svaly

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 26. 4. 2019

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Radek Vobr, Ph.D.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Physical education and sports / Physical education and sports