Tvorba multimediálního materiálu - posílení středu těla

Bc. Alexandr Huk

Diplomová práce

Creating Multimedia Materials - Strengthening the Core Muscles

Anotace:

Cílem této diplomové práce je vytvoření multimediálního materiálu se zaměřením na posílení středu těla. Práce v teoretické části podává základní informace o posílení středu těla, svalech, pravidelném dýchání, zásadách při cvičení a o zapojení různých pomůcek. Praktická část diplomové práce obsahuje anketní šetření provedené mezi učiteli tělesné výchovy o využívání posilování středu těla a jeho zařazování do hodin tělesné výchovy. Jedním z cílů ankety bylo zjistit, zda by učitelé měli zájem o multimediální materiál s tímto tématem. Na základě výsledků anketního šetření byl sestaven soubor cviků pro žáky druhého stupně základních škol. Následně byl vypracován multimediální materiál, který je přiložen ve formě DVD. Obsahuje cviky, z nichž každý je doplněn videem se správným provedením a upozorněním na chyby, které mohou nastat, a doporučeným počtem opakování. Vytvořený materiál je vhodný pro učitele tělesné výchovy, trenéry, cvičitele i širokou veřejnost.

Abstract:

The aim of this master's thesis is to create multimedia material focused on core strengthening exercises. In the theoretical part, the thesis provides basic information about core strengthening, muscles, regular breathing, exercise rules and the use of various aids and tools. The practical part of the master's thesis contains survey research conducted among physical education teachers on the use of a core workout and its inclusion in physical education classes. One of the goals of the survey was to find out whether teachers would be interested in multimedia material with this topic and content. Moreover, a set of exercises meant for lower-secondary school pupils was formed based on the results of the survey research. Subsequently, the multimedia material was produced and is to be found on the attached DVD. It contains exercises, each of which is supplemented with a video with the correct performance and the most common mistakes which can occur and with the recommended number of repetition. The created material is suitable for physical education teachers, coaches, trainers, instructors and the general public.

Klíčová slova

školní tělesná výchova, core trénink, hluboký stabilizační systém, posilování, starší školní věk

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 22. 7. 2019

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Pavlína Vrchovecká, Ph.D.

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / zeměpis - tělesná výchova