Vliv dynamického a statického strečinku na sportovní výkon

Hana KRAYZLOVÁ

Bachelor's thesis

Influence of dynamic and static stretching on sport performance

Anotácia:

Bakalářská práce na téma "Vliv dynamického a statického strečinku na sportovní výkon" je přehledová studie, pro kterou byly využity převážně zahraniční články. Cílem této práce je porovnat dynamický a statický strečink a jeho vliv na sportovní výkon. Pro tuto bakalářskou práci bylo využito 25 odborných článků, které byly vybrány podle předem určených kritérií. Články byly vyhledávány v databázích Google Scholar, PubMed, ScienceDirect, Web of Knowledge. Výsledkem této bakalářské práce jsou poznatky o dynamickém a statickém strečinku, kdy dynamický strečink by se měl využívat na začátku sportovní aktivity, neboť pozitivně ovlivňuje flexibilitu svalu a rozsah pohybu. Statický strečink se používá na konci tréninkové jednotky, kdy sval potřebuje zregenerovat. Klíčová slova: dynamický strečink, statický strečink, zahřátí, sportovní výkon, sport

Abstract:

The bachelor thesis "Effect of dynamic and static stretching on sport performance" is an overview study for which mostly foreign articles were used. The aim of this thesis is to compare dynamic and static stretching and their effect on sport performance. For this bachelor thesis were used 25 professional articles, which were selected according to predetermined criteria. Articles were searched for in Google Scholar, PubMed, ScienceDirect, Web of Knowledge. The result of this thesis are the findings of dynamic and static stretching that dynamic stretching should be used at the beginning of sport aktivity as it positively affects muscle flexibility and range of movement. Static stretching is used at the end of the treining unit, when the muscle needs to regenerate. Keywords: dynamic stretching, static stretching, warm-up, sport performance, sport

Kľúčové slová

dynamický strečink, statický strečink, zahřátí, sportovní výkon, sport

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 31. 3. 2020

Zverejniť od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Tomáš Dostál

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sport / 3-tv-ov-15