Využití prostředků základní gymnastiky v rozcvičení a závěrečné části tréninkové jednotky v ledním hokeji

Michal FOJTÁŠEK

Bachelor's thesis

The use of basic gymnastics in the warm-up and final part of the training unit in ice hockey

Abstract:

Bakalářská práce se zabývá využitím gymnastiky v ledním hokeji prostřednictvím kompenzačních cvičení. Je zaměřena na věkovou kategorii starších žáků. V teoretické části je popsáno rozdělení sportovního tréninku, struktura ledního hokeje, struktura tréninkového cyklu v hokeji a nejvíce zatěžované svaly v hokeji. Dále rozdělení gymnastiky, popis staršího školního věku a jednotlivé vývojové aspekty daného období. Poté jsem popsal nejčastější svalové dysbalance a zranění v ledním hokeji. Cílem práce bylo vytvořit soubor cviků z publikací, které souvisí s tématem. Cviky jsou zaměřené na problémové svalové partie hokejistů. Z daných cviků byly vytvořeny kartičky, které mohou sloužit k využitím jak trenérům, tak rodičům, nebo hráčům samotným.

Abstract:

The bachelor thesis deals with the use of gymnastics in ice hockey through compensatory exercises. It focuses on the age category of older pupils. The theoretical part describes the division of sports training, the structure of ice hockey, the structure of the training cycle in ice hockey and the most loaded muscles in ice hockey. Furthermore, the division of gymnastics, a description of the older school age and the different developmental aspects of the period. I then described the most common muscle imbalances and injuries in ice hockey. The aim of this thesis was to create a set of exercises from publications related to the topic: Alter (1999), Bursova (2005). The exercises are focused on the problem muscle areas of hockey players. From the given exercises the cards were created that can be used by coaches, parents or players themselves.

Keywords

lední hokej, gymnastika, starší školní věk, kompenzační cvičení, svalové dysbalance, protahování, sportovní trénink

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 4. 2024

Thesis defence

• Supervisor: PaedDr. Soňa Formánková, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport for Education with Specializations / Physical Education and Sport for Education with Specializations