VLIV STREČINKU NA KLOUBNÍ ROZSAH POHYBU VYBRANÉ SKUPINY DĚTÍ A MLÁDEŽE NA ZŠ KAMENIČKY

David ŠMOK

Bakalářská práce

The impal of stretching on the range modification in selected group of children and youths at Kameničky elementary school

Anotace:

Moje bakalářská práce se zabývá praktickým využitím strečinku ve školním prostředí. V teoretické části popisuji historii a současnost školy ZŠ Kameničky, vybranou věkovou skupinu probandů, strečink, podpůrně pohybový systém, svalový systém, správné držení těla, nejčastější poruchy zakřivení páteře, svaly s tendencí ke zkrácení, svaly s tendencí k ochabnutí, hypermobilitu, hypomobilitu. Praktickou částí práce bylo vybrat tři kontrolní cvičení, na nichž jsme zjišťovali úroveň zkrácení určitých svalových skupin u žáků na ZŠ Kameničky. Následně byl vytvořen zásobník cviků pro kompenzaci zkrácení a aplikován v tělesné výchově i domácím cvičení žáků. Jednoduchou anketou jsme zjišťovali povědomost dětí o strečinku a spokojenost s námi nastaveným cvičením.

Abstract:

My bachelor thesis deals with the practical utilization of stretching in school environment. In the theoretical part I describe the history and present of the school of Elementary school Kameničky, selected age group of probands, stretching, supporting motion system, muscular system, correct posture, most frequent curvatory disorders of spine, muscles with the tendency to shorten, muscles with the tendency to weaken, hypermobility, hypomobility. The practical part of the thesis was to select three controling exercises in which we investigate the level of shortening of certain muscle groups of pupils at Elementary school Kameničky. Afterwards, a stack of exercises was created to compensate for the shortening and was applied in the physical education and also exercising at home. With a simply survey we investigated the awarness of children about stretching and satisfaction with our adjusted exercise.

Klíčová slova

strečink, historie strečinku, zásobník cviků, starší školní věk, svaly s tendencí ke zkrácení, svaly s tendencí k ochabnutí, ZŠ Kameničky

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 25. 6. 2019

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PaedDr. Soňa Formánková, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport