Ověření využití variability srdeční frekvence při řízení tréninkového procesu u adolescentních závodníků na horských kolech

Bc. Jakub KADLEC

Diplomová práce

The Verification of the Use of the Heart Rate Variability in the Management of Training Process in Adolescent Mountain Bikers

Anotace:

Závody horských kol jsou jedním z vytrvalostních sportů. Při tréninkovém procesu závodníku disciplíny cross-country (XCO) dochází ke komplexnímu zatížení organismu. Alfou a omegou tréninkového procesu je správné načasování zatížení a odpočinku. Variabilita srdeční frekvence (HRV) nám může pomoci hodnotit stav organismu a jeho připravenost na trénink. V rámci praktické části práce byl uskutečněn experiment, kterého se zúčastnilo 8 adolescentů zaměřených na závody horských kol (XCO). Experiment proběhl během tréninkového soustředění a celková doba intervence byla čtyři týdny. Probandi byli rozděleni na dvě skupiny. První, experimentální skupina (ES) (n = 4) podstoupila tréninkové soustředění řízené pomocí HRV. Druhá, kontrolní skupina (KS) (n = 4) absolvovala klasický periodizovaný trénink. Pro hodnocení výkonnosti před a po experimentu byl zvolen test VO2max a 20minutová časovka na ergometru (20TT). Ve výsledcích studie je prezentováno zlepšení při 20TT v hodnotách průměrného výkonu experimentální skupiny z 303,5 W na 317,5 W a v relativních hodnotách (PRE 4,58 W.kg-1; POST 4,68 W.kg-1), kdežto u skupiny komparační nebyli naměřeny žádné signifikantní změny průměrného výkonu (PRE 308 W; POST 305,7 W) a v relativních hodnotách (PRE 4,20 W.kg-1; POST 4,20 W.kg-1). Ze statistického hlediska nedošlo k žádnému vlivu HRV tréninku na ukazatele výkonnosti (p <0,05). V rámci našeho experimentu se nepodařilo potvrdit využitelnost HRV tréninku u cyklistů.

Abstract:

Cross-country Olympic (XCO) is one of the endurance sports. The training process of mountain bikers is very demanding because the rider must be complex in endurance and anaerobic skills. Alfa and omega of the training process is a periodization of training load and recovery. Heart rate variability (HRV) can help us assess body's condition and readiness for training. In the practical part of the work, an experiment was carried out, which was attended by eight adolescent mountain bikers. The intervention took place during the training camp. The total intervention time was four weeks. The participants were randomized into two groups. The first experimental group (ES) (n = 4) was a graduated training camp with a heart rate variability guided training load. The second group was a control group that used a classical predefined training plan. For evaluation of HRV training efficiency a VO2max test and 20 minutes time trial (20TT) on an ergometer were used. The results showed an improvement in mean power output during 20TT in the experimental group (PRE 303.5 W; POST 317.5 W) and relative values (PRE 4.58 W.kg-1; POST 4.68 W.kg-1). On the other hand, there were no changes in average power (PRE 308 W; POST 305.7 W) and relative values (PRE 4.20 W.kg-1; POST 4.20 W.kg-1). From a statistical point of view, there was no effect of HRV training on performance indicators (p <0.05). Our experiment failed to confirm the usefulness of HRV training for cyclists.

Klíčová slova

variabilita srdeční frekvence, cyklistika, horská kola, vytrvalostní trénink, sprioergometrie, adolescenti, únava, zotavení, autonomní nervový systém, superkompenzace

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 19. 4. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Petr Bahenský, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Učitelství tělesné výchovy pro střední školy (jednooborové)