Analýza tréninkového zatížení na střední a dlouhé tratě

Jiří WILLNER

Bakalářská práce

Analysis training strain on mediate and long tracks

Anotace:

Tématem mé bakalářské práce je analýza tréninkového zatížení na střední a dlouhé tratě. Toto téma zahrnuje návrh tréninkového plánu pro atleta běžce, jehož dominantní disciplínou je běh na 1500m. V první části této práce se zabývám teoretickými východisky sportovního tréninku v atletice, určeného pro rozvoj výkonnosti na středních a dlouhých tratích. V další části se věnuji funkčním parametrům atleta běžce na střední a dlouhé tratě, kde jsem na základě získaných dat funkčního vyšetření navrhl tréninkový plán na deset čtyřtýdenních makrocyklů. Plněním tohoto plánu si atlet rozvíjel svoje pohybové schopnosti, zejména vytrvalostní. V závěrečné části této práce proběhlo zhodnocení získaných parametrů funkčního vyšetření, dále srovnání dosažených výkonů v závodech na 1500m, které proběhly během tréninkového procesu, a rozbor tréninkového plánu s plánem realizovaným.

Abstract:

The topic of my thesis is the analysis of the training burden on medium and long tracks, this issue includes a proposal for the training plan for runners whose dominant athlete discipline is running on 1500m. In the first part of this work we deal with the theoretical basis of sports training in Athletics for the development of performance on the medium and long tracks. In other parts of the functional characteristics of athlete giving runners on medium and long tracks. On the basis of the functional tests that I designed a training program for ten four-weekly makro-cycles. Supplies of the athlete to develop their movement skills, especially steadiness. In the final part of this work was evaluation of functional parameters obtained from the examination, and compared the performance of plants in 1500, which took place during the training process, and analysis of the training plan with the plan implemented.

Klíčová slova

vytrvalostní schopnosti, tréninkový plán, sportovní výkon, sportovní trénink

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2009

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 25. 5. 2009
• Vedoucí: Mgr. Martin Nosek, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport