Sledování tělesného složení a vybraných parametrů zdravého životního stylu žen zapojených do intervenčního programu ?Ženy v pohybu?

Karolina HANÁKOVÁ

Master's thesis

Monitoring body constitution and selected parameters of a healthy lifestyle of women participating in an intervention program "Women in Motion"

Abstract:

Diplomová práce se zabývá tělesným složením žen ve věku 30-49 let, navštěvujících fitness pro ženy Contours, zapojené do programu ?Ženy v pohybu?. Tento program trval dva měsíce. Hodnoty byly měřeny na začátku a po dvou měsících pohybové intervence. Intervence zahrnovala pohybovou aktivitu s průměrem cvičení 3x týdně v kruhovém tréninku. Všechny naměřené hodnoty jsme porovnali. Analýza probíhala prostřednictvím bioimpedanční metody přístrojem Tanita BC-1000. Ženy byly dále rozděleny do dvou skupin dle věku. Z výsledků v závěru práce vyplývá, že u skupiny ve věku od 30 do 39 let jsme zjistili statisticky významné rozdíly v úbytku tělesné hmotnosti, tukové hmoty a naopak v přírůstku svalové hmoty. U žen ve věku 40 ? 49 let jsme zjistili statisticky významné rozdíly v úbytku tukové hmoty v kilogramech a dále i zvýšení bazálního metabolismu, které ale už nebylo statisticky potvrzeno. Na základě výsledků této práce můžeme potvrdit pozitivní význam pravidelné pohybové aktivity jako součásti životního stylu žen ve středním věku.

Abstract:

In my diploma thesis, I deal with body constitution of women from 30 to 49 years of age who are clients of Contours ? a women?s fitness center ? and participate in the Women in Motion program. In this two-month program, values were measured at the beginning and after two months of motion intervention. This intervention consisted of exercise activities performed an average of three times a week in circuit training. All the values measured were compared and analyzed using a bioimpedance method and a Tanita BC-1000 device. The women were divided into two groups based on their age. The results show that in the group of women from 30 to 39 years of age, we observed statistically significant differences in the drop of body weight and volume of fat, and in the growth of muscle mass. In the group of women from 40 to 49 years of age we found statistically significant differences in the drop of volume of fat in kilograms and also in the growth of basal metabolism, which, however, was not confirmed statistically. The results of this thesis confirm a positive influence of regular exercise activities as part of the lifestyle of middle-aged women.

Keywords

bioelektrická impedance, tělesné složení, Tanita, ženy, kruhový trénink, zdravý životní styl

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 31. 1. 2014

Accessible from:: 31. 1. 2014

Thesis defence

• Supervisor: MUDr. Renáta Vařeková, Ph.D.

PALACKÝ UNIVERSITY IN OLOMOUC

Faculty of Physical Culture

Master programme / field:
Physical Education and Sports / Physical Education and Sports