Soubor cviků pro trénink síly žen v estetické skupinové gymnastice se zaměřením na zvedačky

Ivana ROUPCOVÁ

Bachelor's thesis

Set of exercises for women's strength training in aesthetic group gymnastics with focus on lifts

Abstract:

Bakalářská práce se zabývá silovou přípravou v estetické skupinové gymnastice. Cílem práce bylo vytvořit soubor posilovacích cviků s pomůckami pro gymnastky v estetické skupinové gymnastice se zaměřením na zvedačky. V syntéze poznatků je zpracovaná charakteristika estetické skupinové gymnastiky a zvedaček, specifické odlišnosti při tréninku síly u žen v estetické skupinové gymnastice a rozdělení silových schopností. Ve výsledcích je představen soubor cviků rozdělených podle technického provedení a zapojení svalových skupin s ilustrovanou předlohou. K průzkumu a potvrzení vlastních poznatků z praxe byla vytvořena anketa a předána k vyplnění gymnastkám do všech klubů estetické skupinové gymnastiky v České republice, ve kterých se vyskytují juniorské a seniorské kategorie. Na základě získaných informací bylo zjištěno, že silové přípravě se zaměřením na zvedačky není věnována dostatečná pozornost, zvedačky jsou pro gymnastky náročné a při jejich provádění může docházet ke zranění.

Abstract:

This bachelor thesis deals with the topic of strength preparation in aesthetic group gymnastics. It aims to create a set of exercises using requisites for gymnasts in aesthetic group gymnastics with focus on lifts. In the synthesis of knowledge - characteristics of the aesthetic group gymnastics and lifts, differences during women's strength training in aesthetic group gymnastics and distribution of strength capabilities are delineated. A set of exercises is introduced as a result of this thesis, while these exercises are further divided according to technical execution and involvement of muscle groups, and completed with illustrations. In order to conduct the research and to confirm of my own practical experience, there was a survey created which was distributed to all AGG clubs in the Czech Republic having junior and senior teams. According to collected information it was found out that there is not enough attention being paid to strength preparation with focus on lifts in AGG, lifts are difficult for gymnasts and injuries may occur when executing them.

Keywords

Estetická skupinová gymnastika, kondiční schopnosti, trénink síly

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 23. 4. 2020

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Kristýna Janečková

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sports / Physical Education and Sports