Soucit se sebou, zvládání stresu a jejich vliv na well-being v práci

Kateřina Tůmová

Bachelor's thesis

Self-compassion, stress management and their effects on well-being at work

Abstract:

Tato bakalářská práce řeší problematiku soucitu se sebou, stresu a well-beingu v pracovním prostředí. Jejím cílem je interpretovat, posoudit a určit, jak dosáhnout soucitu se sebou, jakým způsobem zvládat stres a jaký mají tyto dva aspekty vliv na well-being v práci. Teoretická část definuje tyto pojmy a na základě literární rešerše popisuje metody, jak rozvíjet soucit se sebou, dále popisuje jevy, které způsobují stres, příznaky a důsledky stresu, metody zvládání stresu a také, jak stres a soucit souvisí s well-beingem na pracovišti. Na základě teoretické části byl proveden kvantitativní výzkum, který zkoumá tuto problematiku. Tento výzkum ověřil, že stres má negativní vliv na pracovní výkon a že i přes spokojenost respondentů ve svém zaměstnání, pociťují stres. Zároveň výzkum zjistil že je soucit se sebou náročný pro 32,4 % respondentů. Na závěr této práce jsou uvedena doporučení pro organizační praxi.

Abstract:

This bachelor thesis addresses the issues of self-compassion, stress and well-being in the work environment. It aims to interpret, assess and determine how to achieve self-compassion, how to manage stress and how these two aspects affect well-being at work. The theoretical section defines these concepts and, based on a literature search, describes methods to develop self-compassion, as well as the phenomena that cause stress, the symptoms and consequences of stress, methods to manage stress, and how stress and compassion relate to well-being in the workplace. Based on the theoretical part, quantitative research was conducted to explore this issue. Through the questionnaire survey, it was found that 32.4 % of the respondents have a problem with self-compassion and despite 87.3 % of the respondents being satisfied in their job, 72.6 % of the respondents experience stress in their job. Further, the research verified that stress has a negative effect on job performance. Recommendations for organizational practice are introduced at the end of this bachelor thesis.

Keywords

Soucit se sebou, zvládání stresu, stres, well-being, emoční inteligence, emoce, Self-compassion, stress management, stress, the emotional intelligence, emotions

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 25. 4. 2023

Thesis defence

• Date of defence: 30. 5. 2023
• Supervisor: Ing. Marek Vich, Ph.D.
• Reader: PhDr. Marta Vohlídalová, Ph.D.

AMBIS University

Bachelor programme / field:
Economics and Enterprise Management / Economics and Enterprise Management