Kompenzační cvičení pro hráče ledního hokeje mladšího školního věku

Daniel NOVÁK

Bakalářská práce

Compensatory exercises for ice hockey players of younger school age

Anotace:

Tématem této bakalářské práce je kompenzační cvičení pro hráče ledního hokeje mladšího školního věku. Cílem práce bylo vyšetřit zkrácené svalové skupiny pomocí funkčních testů a následně vytvořit a ověřit program kompenzačních cvičení k obnovení svalové rovnováhy u hráčů ledního hokeje v období mladšího školního věku. V teoretických východiscích jsme charakterizovali lední hokej, biomechaniku pohybu v ledním hokeji, pohybový systém a držení těla, kompenzační cvičení a mladší školní věk. K výzkumu a vyšetření hráčů jsme použili funkční svalové testy (Janda, 2004) a na základě výsledků vytvořili soubor kompenzačních cvičení na obnovení svalové rovnováhy. Výzkumu se zúčastnilo 23 hráčů a hráček. Výsledkem čtyřměsíční intervence bylo zlepšení a obnovení svalové rovnováhy zkoumaných hráčů.

Abstract:

The topic of this bachelor thesis is compensatory exercises for ice hockey players of younger school age. The aim of the work was to examine shortened muscle groups using functional tests and then create and verify a program of compensatory exercises to restore muscle balance in ice hockey players at a younger school age. In the theoretical part we characterized ice hockey, biomechanics of movement in ice hockey, locomotor system and posture, compensatory exercises and younger school age. We used functional muscle tests to research and examine players (Janda, 2004) and based on the results we created a set of compensatory exercises to restore muscle balance. 23 players took part in the research. The result of the 4-month intervention was an improvement and restoration of the muscle balance of the examined players.

Klíčová slova

Kompenzační cvičení, lední hokej, svalová dysbalance, držení těla, mladší školní věk.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 18. 8. 2022

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Mgr. Hana Kabešová, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport