Rozvoj vytrvalostních schopností u 18-24letých hráčů rugby - evaluace tréninkového plánu

Michaela POSPÍŠILOVÁ

Bakalářská práce

The Development of Endurance Skills in rugby players aged 18-24 years - evaluation of a training plan

Anotace:

Název naší práce je Rozvoj vytrvalostních schopností u 18-24letých hráčů rugby evaluace tréninkového plánu. Cílem této bakalářské práce bylo přispět k řešení problematiky rozvoje vytrvalostních schopností u 18-24letých hráčů rugby. V této práci jsme se věnovali rešerši dosavadních poznatků o rugby, vytrvalostních schopnostech a tréninkovém plánu. Následně jsme navrhli tréninkový plán na rozvoj vytrvalostních schopností. Tréninkový plán byl dodržován po dobu 6 týdnů. Před aplikací proběhlo vstupní měření pomocí progresivního člunkového běhu na 20 metrů a po aplikaci proběhlo výstupní měření pomocí stejného testu. Porovnáním výsledků ze vstupního a výstupního měření a následným výpočtem t-testu pro párové hodnoty, byla potvrzena účinnost našeho tréninkového plánu.

Abstract:

The name of our work is Developement of endurance at 18-24 years old rugby players - evaluation of training plan. The purpose of this bachelor's work was to contribute to solve the issues of endurance abilities development at 18-24 years old rugby players. In this bachelor's work we focused on the research of actual findings about rugby, endurance abilities and training plan. Following this we suggested a training plan focused on development of endurance. Training plan has been kept for six weeks. An entrance measuring by 20 meter progressive shuttle run for had been done before the application. After the application, an output measuring test has been performed. Comparing the results of the entrance and output measuring, followed by calculation of t-test for couple values, we confirmed the efficiency of our training plan.

Klíčová slova

Vytrvalostní schopnosti, rugby union, tréninkový plán, progresivní člunkový běh na 20 metrů

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2016

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Jan Hnízdil, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / TV ČJ se zaměřením na vzdělávání