Autogenní trénink pedagogů základních škol

Natálie Vlčková

Bakalářská práce

Autogenous training of teachers

Anotace:

Cílem mé práce bylo zjistit efektivitu nácviku autogenního tréninku pedagogických pracovníků základních škol. Při zpracování práce byla využita metoda dotazníku a strukturovaného rozhovoru. Teoretická část práce se zaobírá osobností učitele, základní problematikou stresu u pedagogů a jeho následným možným syndromem vyhoření, relaxačními metodami, a především autogenním tréninkem. Pro účel průzkumu byli učitelé rozděleni do dvou skupin, a to na kontrolní a cvičící. Obě skupiny vyplnily dotazník, který se týkal stresové zátěže v práci. Před druhým šetřením cvičící skupina nacvičovala autogenní trénink. Při druhém šetření opět obě skupiny vyplnily totožný dotazník, který navíc obsahoval otázky duševní hygieny a autogenního tréninku. Pro zhodnocení mé práce jsem u cvičící skupiny učitelů použila formu dotazníku a následného rozhovoru. Během šetření dva respondenti přestali dodržovat zadané instrukce a následně ukončili nácvik. Z výsledků šetření je zřejmé, že u cvičící skupiny pedagogů došlo po nácviku autogenního tréninku ke zlepšení zvládání pracovního stresu. Vzhledem k pozitivním výsledkům autogenního tréninku a dotazníkovému šetření by bylo patřičné udělat průzkum na více školách, aby ředitelé věděli, jak jejich zaměstnanci zvládají pracovní stres a popřípadě mohli navrhnout možné řešení či preventivní programy. Konkrétně na škole, kde působím, by bylo dle odpovědí žádoucí zlepšit komunikaci mezi zaměstnanci a vedením školy, pořádat častější mimoškolní setkávání či organizovat semináře o duševním zdraví.

Abstract:

The aim of my work was to find out the effectiveness of autogenous training for primary school workers. For this work I used methods of questionnaire and structured interview. The theoretical part of the work focused on the personality of the teacher, the basic issues of stress of pedagogists and their subsequent possibility of burnout syndrome, relaxation methods, and most importantly autogenic training. For the purpose of the survey, teachers were divided into two groups - control group and training group. Both groups completed a questionnaire about stress at work. Before my second investigation, the training group practiced autogenous training. In the second investigation, both groups completed the same questionnaire, which also included questions about mental health issues and autogenous training. To evaluate my work, I used the form of a questionnaire and follow-up interview. During the survey, two respondents stopped following the given instructions and did not complete the assignment. It is clear from the results of the survey that the training group of teachers that practiced autogenous training improve their ability to cope with work stress. Given the positive results of autogenous training and a questionnaire survey, I believe it would be appropriate to conduct a survey in several schools so that headmasters know how their staff is managing work stress and possibly suggest solutions or prevention programs about mental health.

Klíčová slova

psychohygiena, syndrom vyhoření, stres, autogenní trénink

Keywords

burnout syndrome, stress, autogenous training, psychohygiene

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 28. 3. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Andrea Hlubučková

Česká zemědělská univerzita v Praze

Institut vzdělávání a poradenství

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Učitelství praktického vyučování