Efekt kondičního tréninku v přípravném období v házené

Bc. Pavel FARKAŠ

Diplomová práce

Effect of condition training in handball

Anotace:

Tématem diplomové práce byla efektivita kondičního tréninku sportovců házené v přípravném období. Teoretická část představila zejména samotnou hru házená z pohledu základních pravidel, herní pozice jednotlivých hráčů, zatížení hráčů v házené a také přehled o tom, jaké by měl mít hráč schopnosti a dovednosti k této hře. Teoretická část se také dotkla vymezení fylogenezi a ontogenezi člověka, jelikož práce je zaměřena na období mladšího a staršího dorostu. K pochopení celé problematiky bylo dále potřeba blíže vymezit pojmy jako je sportovní trénink, tréninkový cyklus, sportovní výkon, kondiční schopnosti a motorické testování. Hlavním cílem praktické části pak bylo ověřit, zda se hráči mladších a starších dorostenců HC Zubří v letním přípravném období zlepší, a to zejména výkonnost hráčů. Jednalo se o celkem 7 týdnů tréninku, kdy se trénovalo dvakrát za den v délce 90 minut s volnými víkendy. Po zpracování výsledků měření před tréninkovým plánem a po sedmitýdenním tréninkovém plánu se ukázalo, že zlepšení bylo zaznamenáno ve všech měřených disciplínách. Pomocí Wilcoxonova testu vyšli výsledky jednotlivých disciplín ze statistickou významnosti p <0,5000 a to při sprintu na 2x15 metrů p = 0,025, sprint na 30 metrů s driblinkem p = 0,0036, v pěti skoku p = 0,0035, hodem jednokilovým medicinbalem p = 0,000097 a v rychlostně-vytrvalostním běhu na 10x20 metrů p = 0,000047. Výsledky můžou sloužit jak pro trenéry, tak i pro samotné hráče či rehabilitační pracovníky klubu. Trenéři mohou efektivně podle výsledků moci upravit tréninkový plán k dosažení vyšších výsledků. Hráči budou mít výsledky o jejich tréninkové práci a budou vědět, ve kterých schopnostech mají rezervy a na čem mají dále individuálně pracovat.

Abstract:

This thesis dealt with the fitness training efficiency of handball players during the preparatory period. The theoretical part of the dissertation introduced the game itself from the perspective of the basic rules, the playing position of the individual players, players' load in handball and an overview regarding the necessary handball players' abilities and skills. Moreover, the theoretical part also discussed the phylogeny and ontogeny of a human body as it is concerned with the junior and mayor junior handball players. In order to understand this issue in a broader context, it was also indispensable to define terms such as sports training, training cycle, sports performance, coordination skills and motor testing. The main aim of the practical part of the thesis was to verify whether the current training fitness preparation plan of HC Zubří Team complies with a required effect on the improvement of the players' performance. It covered 7 trainings in total (twice a day for 90 minutes except for the weekends). After comparing the results of the measurings before the training plan and after the seven-week training plan, the improvement was recognised in all the measured disciplines. Using the Wilcoxon test, the results of the individual disciplines with the statistical significance p <0.5000 were as follows: p=0.025 in 2x15 m sprint, p = 0.0036 in 30 m sprint with dribbling, p=0.0035 in five jumps, p = 0,000097 in throwing 1 kg medicine ball and p=0.000047in a speed endurance of 10x20 m run. These results may serve for both the handball trainers and the handball players or possibly even for the club rehabilitation workers. The trainers are allowed to adjust the training plan efficiently based on the results in order to achieve better results. On the other hand, the players will have the results concerning their training and they will be informed about their weaknesses that can be improved individually.

Klíčová slova

Házená, kondiční schopnosti, sportovní výkon, sportovní trénink, motorické testy

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Jan Bělka, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport