Způsoby zvládání panických atak v akutní fázi onemocnění a udržování stavu remise

Martina STÁVKOVÁ

Bachelor's thesis

Strategy to manage panic disorder during panic attack and remission period

Abstract:

Cílem práce bylo zmapovat, jakým způsobem se lidé zažívající panické ataky se s těmito nepříjemnými stavy vyrovnávají. Zaměřila jsem se zejména na skutečnost, zda dokážou příchod panické ataky rozpoznat, jakými způsoby akutní panickou ataku zvládají a jak se snaží panickým atakám předejít a udržovat tak stav remise. Jelikož mě zajímala jednotlivá fakta v kontextu života konkrétního člověka, zvolila jsem kvalitativní přístup, který mi umožnil poznat život respondentek více do detailů a v souvislostech. Metodou získávání dat byl polostruktutovaný rozhovor. Metodou analýzy dat interpretativní fenomenologická analýza. Na základě analýzy rozhovorů jsem došla k závěru, že všechny ženy příchod panické ataky dokážou rozpoznat, přičemž převládají fyzické příznaky, zejména slabost, třes, bušení srdce. Všechny respondentky umí akutní panickou ataku zvládnout. Způsoby zvládání panických atak jsou do jisté míry individuální. Nejčastěji akutní panickou ataku zmírní či zastaví pomocí práce s dechem, práce s myšlenkami, pomáhá i přítomnost druhých osob. Léky na uklidnění se snaží užívat minimálně. Účastnice výzkumu udržují nejčastěji stav remise pomocí dlouhodobého užívání psychofarmak, terapie, sebepoznání, pohybu, svých blízkých, relaxace, koníčků. Rovněž dokážou popsat příčiny vzniku panických atak. U všech byla uvedena jako významný důvod smrt blízké osoby, dlouhodobý stres i momentální spouštěče. Všechny respondentky také potvrdily, že zkušenost s panickými atakami má vliv na jejich život. Uvádí zejména pozitivní zkušenosti, hlavně v oblasti osobnostního rozvoje.

Abstract:

The aim of this thesis was to map out how people experiencing panic attacks cope with these unpleasant states. I focused mainly on whether they can recognize the arrival of a panic attack,the ways in which they manage an acute panic attack and how they try to prevent panic attacks and thus maintain a state of remission. As I was interested in individual facts in the context of a particular person's life, I chose a qualitative approach that allowed me to get to know the lives of the respondents in more detail and context. The method of data acquisition was the semi-structured interview. The data analysis method employed was interpretive phenomenological analysis. Based on the analysis of the interviews, I came to the conclusion that all women can recognize the arrival of a panic attack, with physical symptoms predominating, especially weakness, tremor and heart palpitations. All respondents are able to manage an acute panic attack. The methods of dealing with panic attacks are to some extent individual. Most often, acute panic attacks are stopped or alleviated by working with the breath or working with thoughts, while the presence of other people helps as well. The respondents strive to keep the taking of tranquilizers for soothing the attacks to a minimum. Research participants most often maintain a state of remission through the long-term use of psychotropic drugs, therapy, self-knowledge, exercise, their loved ones, relaxation and hobbies. They can also describe the causes of panic attacks. For all, the death of a loved one, long-term stress and triggers in the moment were mentioned as significant causes. All respondents also confirmed that the experience of panic attacks affects their lives. They mentioned positive experiences, in particular, in the field of personal development.

Keywords

příčina panické ataky, akutní panická ataka, příznaky panické ataky, stav remise, vliv na kvalitu život

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 8. 4. 2021

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Martin Kupka, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Arts

Bachelor programme / field:
Psychology / Psychology