Hodnocení svalové dysbalance a možnosti kompenzace u hráčů Florbal Sokolov

Stanislav HYKŠ

Bakalářská práce

Evaluation of muscular dysbalance and compensation possibilities for players of Sokolov Floorball Team

Anotace:

Cílem této práce bylo sestavit tréninkovou jednotku pro hráče mužského florbalového týmu Florbal Sokolov. Tréninková jednotka bude zaměřena na kompenzaci svalové dysbalance. Zapojilo se 20 hráčů, kteří pravidelně hrají za A-tým ve věku 20-32 let. V teoretické části charakterizujeme florbal, svalovou dysbalanci, popis tréninkové jednotky jaké má části, co v jaké části by nemělo chybět, její dělení a hlavně popisujeme rozdělení kompenzačních cvičení a zásady při provádění kompenzace. Hlavní část popisuje konkrétní tréninkovou jednotku, jak doposud probíhala a návrh kompenzačních cviků, které zařadíme do nově utvořené tréninkové jednotky.

Abstract:

The aim of bachelor thesis is to create a proper training unit for male players of floorball team Florbal Sokolov. The purpose of the created training unit is to put more focus on a compensation of muscles misbalances which it has been completely missed during regular training units. The training unit is a suggestion how the training unit should look like at players of male A-team, aged 20-32 years. The theoretical part of the study describes terms such as floorball, muscles misbalances, the training unit and its parts. The main focused is put on compensation exercises, its devision and principles how to proceed each exercise. In the practical part, the reader is able to find an example of a current training unit of male A-team Florbal Sokolov and a new created training unit with elements of compensation for muscles misbalances.

Klíčová slova

Florbal, dysbalance, kompenzační cviky, tréninková jednotka

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 4. 2018

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 23. 5. 2018
• Vedoucí: PhDr. Dominika Petrů, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport