Výživa v kulturistice a fitness

Mgr. Jan Caha

Bachelor's thesis

Nutrition in bodybuilding and fitness

Abstract:

Bakalářská práce je zaměřena na výživu v kulturistice a fitness. Popisuje podstatu kulturistiky a fitness a jejich historii. Podrobně probírá jednotlivé složky výživy, pitný režim a doplňky stravy. Praktická část je zaměřena na zkoumání výživových zvyklostí v jednotlivých fázích celoroční přípravy.

Abstract:

The bachelor thesis is focused on nutrition in bodybuilding and fitness. Describes the essence of bodybuilding and fitness and their history. Discusses in detail the various components of food, drinks and supplements. The practical part is focused on examining the dietary habits in different phases of preparation.

Keywords

kulturistika, fitness, bílkoviny, sacharidy, tuky, vitaminy, minerální látky, pitný režim, objemové období, rýsovací období, soutěžní období, přechodné období, svalová hmota, podkožní tuk, proteiny, cukry, kreatin, glutamin, aminokyseliny, proteinové přípravky, spalovače tuku, stimulanty, energizéry, doplňky výživy bodybuilding, protein, carbohydrates, fats, vitamins, minerals, fluid intake, the volume, drawing period, competition period, transient period, muscle mass, subcutaneous fat, proteins, sugars, creatine, glutamine, amino acids, protein supplements, burners fat, stimulants, energizers, nutritional supplements

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 16. 4. 2010

Thesis defence

• Date of defence: 3. 6. 2010
• Supervisor: Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Regeneration and Nutrition in Sport