Možnosti kompenzačního cvičení pro mladé krasobruslařky

Veronika HUMLEROVÁ

Bakalářská práce

Possibilities of compensatory exercises for young figure skaters

Anotace:

Bakalářská práce se zabývá problematikou držení těla mladých krasobruslařek a kompenzačním cvičením, které slouží k prevenci či napravení včasných funkčních pohybových poruch. Prvním cílem této bakalářské práce je dle posouzení zatížení pohybového aparátu navrhnout a vytvořit program kompenzačního cvičení pro mladé krasobruslařky, druhým je zhodnotit jeho efektivitu u vybrané skupiny krasobruslařek a závěrečným cílem je vytvořit edukační brožuru pro autoterapii. Bakalářská práce je rozdělena na část teoretickou a praktickou. Teoretická část obsahuje seznámení se základy a pravidly kompenzačního cvičení. Práce dále nastiňuje obecné informace a historii krasobruslení, nejčastější svalové dysbalance a funkční poruchy pohybového systému při krasobruslení. Praktická část obsahuje metodiku, jež byla vypracována formou kvalitativního výzkumu, a jeho součástí jsou kazuistiky čtyř děvčat z oddílu synchronizovaného bruslení v Jihlavě. Výzkum obsahuje anamnézu, která byla odebrána formou polostrukturovaného rozhovoru, a kineziologické vyšetření. Následně z těchto informací byly vytvořeny kazuistiky a dle jejich posouzení jsem navrhla a vypracovala cvičební jednotku kompenzačního cvičení. Po několika týdnech v rozmezí 2-3 měsíců jsem zhodnotila efektivitu tohoto cvičení. Tato práce může posloužit jako zdroj informací nejčastějších funkčních problémů, se kterými se mladé krasobruslařky obvykle setkávají. Dále ji lze uplatnit jako edukační materiál, který mohou využít fyzioterapeuti, trenéři či samotné krasobruslařky.

Abstract:

The bachelor thesis deals with the problem of posture of young figure skaters and compensatory exercise, which serves to prevent or remedy early functional movement disorders. The first aim of this bachelor thesis is to design and create a program of compensatory exercise for young figure skaters according to the assessment of the musculoskeletal load. The second aim is to evaluate its effectiveness in a selected group of figure skaters and the final goal is to create an educational booklet for autotherapy. The bachelor thesis is divided into theoretical and practical part. The theoretical part contains information on the fundamentals and rules of compensation exercises. The thesis also outlines general information and history of figure skating, the most common muscle imbalance and the most common functional disorders of the musculoskeletal system in figure skating. The practical part includes the methodology, which was elaborated in the form of qualitative research and four girls from the synchronized skating section in Jihlava are part of the research. The research includes the anamnesis that was taken in the form of a semi-structured interview and a kinesiological examination. Subsequently, from this information were created casuistries and according to their assessment, I suggested and created an exercise unit of compensatory exercises. After a few weeks in the range of 2-3 months, I evaluated the effectiveness of this exercise. This thesis can be used as a source of information on the most common functional problems that young figure skaters often encounter. It can also be used as educational material for physiotherapists, coaches or figure skaters themselves.

Klíčová slova

krasobruslení, kompenzační cvičení, funkční poruchy, hyperlordóza, dysbalance

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 6. 2020

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Martina Hartmanová

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Zdravotně sociální fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace ve zdravotnictví / Fyzioterapie