Tréninkové metody v plavání s ohledem na zvolenou distanci vrcholových plavců

Dominik POLCAR

Bakalářská práce

Analysis of training methods in swimming based on selected distance

Anotace:

Bakalářská práce se zabývá tréninkovými metodami vrcholových plavců dle jejich zaměření. Správná skladba tréninku je nepostradatelnou složkou kvalitního výkonu v závodě, a proto jsem se snažil vytvořit z mé bakalářské práce ucelený soubor tréninkových metod, ze kterého budou moci čerpat trenéři plavání. Práce je rozdělena na dvě části. Rozsáhlejší teoretická část se věnuje obecné charakteristice plavání, svalovým procesům, tréninku a tréninkovým metodám dle jednotlivých zaměření. V praktické části využiji zjištěné teoretické metody pro stavbu tréninku a vytvořím týdenní tréninkové plány (harmonogramy) v přípravném a předzávodním tréninkovém období pro jednotlivé plavecké zaměření. Zároveň tato část práce obsahuje příklady hlavních sérií pro určité typy tréninku a kompletní stavbu tréninkového mikrocyklu, vhodného jako náplň plaveckého soustředění.

Abstract:

The bachelor's thesis deals with the training methods of professional swimmers according to their discipline. The right composition of training is an indispensable component of quality performance in the race, and therefore I tried to create from my bachelor's thesis a comprehensive set of training methods, it can inspire swimming coaches. The work is divided into two parts. The more extensive theoretical part deals with the general characteristics of swimming, muscle processes, training and training methods according to individual specializations. In the practical part I will use the identified theoretical methods for building training and create weekly training plans (schedules) in the preparatory and pre-race training period for each swimming focus. At the same time, this part of the work contains examples of the main series for certain types of training and the complete construction of a training microcycle, suitable as a content for a swimming camp.

Klíčová slova

plavání, sportovní trénink, tréninkové metody, tréninkový plán, tréninkové cykly

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 16. 3. 2022

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Radek Zeman

ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI

Fakulta pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání