Vliv pravidelného silového tréninku na psychickou pohodu vysokoškolských studentů v Ústeckém regionu

Štěpán BECHYNĚ

Bakalářská práce

The Influence of Regular Strength Training on the Mental Well-Being of University Students in the Ústí nad Labem Region

Anotace:

Bakalářská práce se zabývá zkoumáním vztahu mezi pravidelnou participací na silovém tréninku a úrovní subjektivně vnímané psychické pohody u vysokoškolských studentů v Ústeckém kraji. Teoretická část práce vymezuje základní koncepty rané dospělosti, duševního zdraví a neurobiologické mechanismy vlivu fyzické zátěže na psychiku, přičemž reflektuje nejnovější poznatky o vlivu cvičení na kognitivní funkce a emoční stabilitu. Empirická část vychází z kvantitativního výzkumu realizovaného formou průřezového šetření (n = 162) během zimního zkouškového období, kdy je populace studentů vystavena zvýšené stresové zátěži. K měření well-beingu byl využit standardizovaný dotazník WHO-5 Well-Being Index, doplněný o analýzu tréninkových návyků. Výsledky statistické analýzy (Mann-Whitney U test, Kruskal-Wallis) potvrdily, že studenti věnující se silovému tréninku vykazují signifikantně vyšší míru psychické pohody (p = 0,025) než studenti neaktivní. Klíčovým faktorem se ukázala být délka tréninkové historie, kdy respondenti cvičící déle, než jeden rok dosahovali nejlepších výsledků. Práce potvrzuje význam silového tréninku jako efektivního nástroje psychohygieny v akademickém prostředí

Abstract:

This bachelor thesis investigates the relationship between regular participation in strength training and the level of subjective psychological well-being among university students in the Ústí Region. The theoretical part defines the fundamental concepts of emerging adulthood, mental health, and the neurobiological mechanisms of physical activity's impact on the psyche, reflecting the latest findings on exercise's influence on cognitive functions and emotional stability. The empirical section is based on quantitative research conducted through a cross-sectional survey (n = 162) during the winter examination period, a time when the student population is exposed to increased stress levels. To measure well-being, the standardized WHO-5 Well-Being Index was utilized, supplemented by an analysis of training habits. The results of the statistical analysis (Mann-Whitney U test, Kruskal-Wallis) confirmed that students engaged in strength training exhibit significantly higher levels of psychological well-being (p = 0.025) than inactive students. The duration of training history proved to be a key factor, with respondents training for more than one year achieving the best results. The thesis confirms the importance of strength training as an effective tool for psychohygiene in the academic environment.

Klíčová slova

psychická pohoda, silový trénink, vysokoškolští studenti, WHO-5 Well-Being Index, Ústecký region, stres, duševní zdraví

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 23. 4. 2026

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Tomáš Polívka, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova pro vzdělávání / Tělesná výchova pro vzdělávání - Společenské vědy pro vzdělávání