Kruhový trénink ve fitness- metodika a možnosti rozvoje silových schopností

Kristýna MARKLOVÁ

Bachelor's thesis

Circuit training in fitness- methodology ano options fór developing strength skills

Abstract:

Tato bakalářská práce je zaměřena na kruhový trénink ve fitness. V teoretické části práce jsem se věnovala charakteristice motorických schopností a dovedností, podrobně pak schopnostem silovým, jejich charakteristice, dělení a možnostem jejich rozvoje. V neposlední řadě jsem se zde také podrobně zaměřila na metodu kruhového tréninku z hlediska rozvoje silových schopností. V praktické části jsem se zabývala vytvořením zásobníku cviků, které jsem volila tak, aby bylo možné je v rámci kruhového tréninku využít. Následně jsem sestavila a zrealizovala typizované kruhové lekce, ve kterých se některé z těchto cviků uplatňují. Cviky, které jsem v typizovaných kruhových lekcích využila jsem volila tak, aby byly vhodné pro cílovou skupinu klientů.

Abstract:

This bachelor thesis focuses on circuit training in fitness. In the theoretical part of the thesis, I focused on the characteristics of motor abilities and skills, and in detail on strength abilities, their characteristics, division and possibilities of their development. Last but not least, I also focused on the method of circuit training in detail. In the methodological part, I have dealt with the creation of a stack of exercises that can be used in circuit training. Subsequently, I have designed and implemented typified circuit training sessions in which some of these exercises are applied.

Keywords

Kruhový trénink, silové schopnosti, tréninková jednotka, metodika rozvoje silových schopností

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 26. 6. 2023

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Věra Knappová, Ph.D.

University of West Bohemia

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Sport in Education / TVDE20