Vliv mindfulness v pracovním prostředí

Rosalie Ovesná

Bachelor's thesis

Impact of Mindfulness in Work Environment

Abstract:

Cílem této bakalářské práce je zjistit, jaký vliv má praktikování mindfulness na vybrané aspekty v pracovním prostředí. Práce je rozdělena na dvě hlavní části, teoretickou a praktickou. Teoretická část blíže definuje pojem mindfulness, popisuje dopady na lidské tělo a vliv v pracovním prostředí. Praktická část se věnuje výzkumu, který byl pro tuto práci vytvořen. Cílem je kvantitativně prozkoumat, zda praktikování mindfulness má pozitivní vliv na zvládání pracovního stresu, mezilidské vztahy na pracovišti a koncentraci při práci. K výzkumnému šetření jsou použity dotazníky, pomocí kterých jsou porovnány hodnoty před výzkumem a po jeho absolvování. Výsledky výzkumu naznačují, že praktikování mindfulness je vhodným způsobem, jak lépe zvládat stresové situace v práci, lépe vnímat své kolegy, projevovat více laskavosti a empatie, být více soustředěný, lépe udržet svou pozornost a zvýšit svou pracovní výkonnost.

Abstract:

The aim of this bachelor’s thesis is to examine the influence of mindfulness practice on selected aspects in work environment. The study is divided into two main parts, theoretical and practical. Theoretical part defines the concept of mindfulness, describes the impact on human body and effects of mindfulness at work. Practical part describes the research that was created for this thesis. The aim is to examine if practicing mindfulness has a positive impact on work stress reduction, work relationships and concentration at work. Questionnaires are used for the research survey, which are used to compare the values before and after the research. Research results suggest that practicing mindfulness is suitable way how to manage stressful situations at work, improve perception of colleagues, show more kindness and empathy, be more concentrated and improve work performance.

Keywords

well-being, mindfulness, pracovní stres, výkonnost, soustředěnost

Keywords

mindfulness, work stress, work performance, concentration, well-being

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 19. 11. 2020

Thesis defence

• Date of defence: 10. 6. 2021
• Supervisor: Kateřina Legnerová
• Reader: Marcela Palíšková

Vysoká škola ekonomická v Praze

Bachelor programme / field:
Ekonomika a management / Podniková ekonomika a management