Možnosti ovlivnění postury pomocí systému Marrko Core

Bc. Daniela HAJNÁ

Bakalářská práce

Anotace:

Tato bakalářská práce se zabývá novou cvičební pomůckou Marrko Core, která využívá odstředivou sílu k posílení celého těla. Cílem bylo zjistit, jaký vliv bude mít cvičení s pomůckou Marrko Core na celkové držení těla u probandů. Výzkumný soubor tvořilo pět probandů, kteří občas trpí bolestmi v oblasti zad. Po dvouměsíčním cvičení s pomůckou Marrko Core byly zaznamenány změny držení těla v oblasti hlavy, ramenních kloubů, lopatek, bederní lordózy a pánve. U všech probandů došlo k posílení hlubokého stabilizačního systému páteře, menšímu zapojení svalů kompenzující insuficienci HSSP a zapojení HSSP i během běžných denních aktivit. Pomocí modifikovaného Véleho testu bylo zjištěno zlepšení celkové stability těla.

Abstract:

This bachelor thesis focuses on the new Marrko Core exercise equipment, which uses centrifugal force to strengthen the entire body. The aim was to find out what effect exercising with the Marrko Core will have on the overall posture of probands. The research population consisted of five probands who occasionally suffer from back pain. Changes in posture were noted in the head, shoulder joints, shoulder blades, lumbar lordosis and pelvis after two months of exercise with the Marrko Core. In all probands, there was a strengthening of the deep stabilization system of the spine, less involvement of muscles compensating for HSSP insufficiency and involvement of the HSSP even during normal daily activities. Using the modified Véle test, an improvement in total body stability was found.

Klíčová slova

Marrko Core, hluboký stabilizační systém, držení těla, bolest zad

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 8. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Marek Zeman, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Zdravotně sociální fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Fyzioterapie / Fyzioterapie