Mindfulness a self-compassion v oblasti veřejné správy a soukromého sektoru

Michaela Mia Kutová

Bachelor's thesis

Mindfulness and self-compassion in the workplace

Abstract:

Tato bakalářská práce se zaměřuje na výzkum v oblasti mindfulness a self-compassion v kontextu veřejné správy a soukromého sektoru. Vychází z analýzy vymezení mindfulness a self-compassion. Zaměřuje se a analyzuje využití technik mindfulness a self-compassion v pracovním prostředí. Hlavním cílem je zhodnotit, jaké dopady má vliv využití technik mindfulness a self-compassion na pracovní sféru života jedince. K tomu byly formulovány hypotézy, které byly testovány prostřednictvím chí-kvadrátu, přičemž každá hypotéza zkoumá závislost mezi druhem pracovního zařazení a konkrétními aspekty midfulness a self-compassion. Použité metody zahrnují dotazníkové šetření, konkrétně Self-Compassion Scale dotazník vytvořený významnou osobností v oblasti sebesoucitu Kristin Neff. Dotazník je doplněný o otázky týkající se základní charakteristiky respondentů a znalostí a využití mindfulness na pracovišti. Další použitou metodou jsou polostrukturované rozhovory s pěti účastníky mindfulness kurzu zaměřené na využití mindfulness na pracovišti. Hlavní závěry studie naznačují, že neexistují statisticky významné rozdíly mezi pracovním zařazením jedince a aplikováním sebesoucitu. Zároveň ukazují, že mnoho pracovníků nemá povědomí o mindfulness a nevyužívá tak jeho techniky. Ovšem z provedených rozhovorů vyplývá, že jedinec je schopný aplikovat mindfulness do svého pracovního života a pozitivně jej tím ovlivnit

Abstract:

This bachelor thesis focuses on research in mindfulness and self-compassion in the context of public administration and the private sector. It is based on an analysis of the definitions of mindfulness and self-compassion. It focuses and analyses the use of mindfulness and self-compassion techniques in the work environment. The main aim is to evaluate the impact of mindfulness and self-compassion techniques on the working life of an individual. To do this, hypotheses have been formulated and tested through chi-square, with each hypothesis examining the relationship between the type of work assignment and specific aspects of mindfulness and self-compassion. The methods used include a questionnaire survey, specifically the Self-Compassion Scale questionnaire created by Kristin Neff, a prominent figure in the field of self-compassion. The questionnaire is supplemented with questions regarding respondents' basic characteristics and knowledge and use of mindfulness in the workplace. Another method used is semi-structured interviews with five mindfulness course participants focused on the use of mindfulness in the workplace. The main findings of the study suggest that there are no statistically significant differences between an individual's job classification and the application of self-compassion. They also show that many workers have no awareness of mindfulness and thus do not use its techniques. However, the interviews conducted show that the individual is able to apply mindfulness to his/her work life and thereby influence it positively.

Keywords

mindfulness, psychologie práce, všímavost, self-compassion

Keywords

mindfulness, self-compassion, work psychology

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 17. 3. 2024

Thesis defence

• Date of defence: 22. 5. 2024
• Supervisor: PhDr. Kristýna Krejčová, Ph.D.
• Reader: Irena Bartošková Cejpová, Mgr. Ing.

Czech University of Life Sciences Prague

Faculty of Economics and Management

Bachelor programme:
Public Administration and Regional Development