Nové přístupy k rozvoji svalové hmoty - přehledová studie

Daniel PŠENICA

Bachelor's thesis

New approaches to development of muscle mass

Abstract:

Cílem bakalářské práce je popsat nové metody a přístupy rozvíjení svalové hmoty. Svalová hmota je důleţitým faktorem ovlivňující výkon kaţdého sportovce. Na její aktivitě a působení v průběhu lidského pohybu velmi záleţí a působením různých tréninkových metod, výţivové strategie a bezesporu dnes jiţ i potravinovými doplňky výţivy je moţné dosáhnout její rozvoje nejen v oblasti nárůstu hmoty. V našich podmínkách je jen málo publikovaných studií, které by se tímto rozvojem svalové hmoty zabývalo. Proto se tato práce zaobírá moţnostmi vytvoření nejlepších a nejlépe působících prostředků a metod, které mohou pomoci lépe zkombinovat tréninkový program související s výţivovým programem tak, aby bylo moţné rozvíjet svalovou hmotu.

Abstract:

Aim bachelor work is describe new method and avenues of approach evolution muscular masses. Muscular matter is important factor biasing achievement of each of sportsman. On her activity and incidence along of the human movement very rest in and by the instrumentality of different bullpen methods, nutrition policy and without question today already and food accessories sustenance it is possible achieve her development not only in the area growth masses. In our conditions is only little publicize studies, which would herewith development muscular masses deal with. Therefore this work behind - picks possibilities creation best and best applied agents and methods, which they may help better combine training programme incidental nutrition programme so, to was possible evolve muscular masses.

Keywords

sportovní výţiva, svalové přizpůsobení, výţivové doplňky, kreatin, silový trénink, síla

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 8. 4. 2011

Accessible from:: 8. 4. 2011

Thesis defence

• Date of defence: 10. 5. 2011
• Supervisor: Mgr. Daniel Jandačka, Ph.D.

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Recreology