Strategie zvládání stresu u studentů Jihočeské univerzity v Českých Budějovicích

Simona BLÁHOVÁ

Bakalářská práce

Stress manegement strategies for students of the University of South Bohemia in České Budějovice

Anotace:

Naše společnost se neustále mění, zrychluje a přináší nové poznatky. Činnosti, které před 30 lety trvaly několik dní, jsou dnes otázkou vteřin, to vše díky technologickému pokroku, který mění naši společnost na informační. Každou změnu můžeme vnímat jako vliv či zásah do původního stavu, pokud se tedy společnost markantně mění, přináší to s sebou stresory a stresové situace pro jedince, kteří v ní žijí. V posledních dvou letech prošla navíc společnost několikaměsíční pandemií covid-19, která změnila život téměř každého na této planetě. Tyto změny, zákazy a hrozby přináší do života nové stresory a negativně ovlivňují fyzické i psychické zdraví. Svou bakalářskou práci jsem se z tohoto důvodu rozhodla věnovat právě strategiím zvládání stresu. Cílem práce je poukázat na důležitost duševní hygieny, zdravého životního stylu a psychického zdraví v kontextu života a jeho prožívání. Zároveň jsem v praktické části provedla dotazníkové šetření strategií zvládání stresu u lidí z mého blízkého okolí a studentů Jihočeské univerzity. Dotazníkové šetření jakožto kvantitativní metoda výzkumu veřejného mínění hledá odpovědi na předem stanovené výzkumné otázky, následně vybírá reprezentativní vzorek z řad studentů JČU, jimž je zadán standardizovaný dotazník SVF 78. Ten je v závěru práce vyhodnocen. Ze závěrečné analýzy nasbíraných dat jsou následně nalezeny odpovědi na výzkumné otázky. Pevně věřím, že moje práce bude moci posloužit nejen jako manuál pro všechny, které toto období změn poznamenalo a ovlivnilo jejich duševní pohodu, ale také jako zpětná vazba pro čtenáře, jak sám zvládá příchozí stres a nové stresory.

Abstract:

Our society is constantly changing, accelerating and bringing new knowledge. Activities which took a few days 30 years ago are nowadays a matter of second thanks to the technological advance which is changing our society into information kind. We can perceive every change as an influence or interference with the original state so if a society is changing significantly, it brings stressors and stressful situations for the individuals which live in it. In addition, in the last two years the society has gone through several months of covid-19 pandemic which changed life of almost everyone on this planet. These changes, prohibitions and threats bring new stressors to life and negatively affect both physical and mental health. That was the reason why I decided to dedicate my thesis to stress management strategies. The objective of the thesis is to point out the importance of mental hygiene, healthy lifestyle and mental health in the context of life and experiencing it. In the practical part, I also conducted a stress management strategies survey for people from my immediate environment and students of the University of South Bohemia. Survey as a quantitative method of public opinion research searches for answers to predetermined research questions, then chooses representative sample from the ranks of students of University of South Bohemia, who are given a standardized questionnaire SVF 78. It is evaluated in the conclusion of the thesis. The answers to the research question are the found from the final analysis of gathered data. I firmly believe that my thesis will be able to serve not only as a manual for everyone who experienced this period of changes which affected their mental wellbeing but also as feedback for the reader, how he himself handles incoming stress and new stressors.

Klíčová slova

stres, zdravý životní styl, duševní hygiena, strategie zvládání stresu, dotazník SVF 78, student JČU

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 8. 7. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PaedDr. Emil Řepka, CSc.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Výchova ke zdraví