Návrh a ověření intervenčního programu zaměřeného na zlepšení svalové síly břišního svalstva pro žáky 9. tříd ZŠ

Jakub SIMANDL

Bachelor's thesis

Suggestion and validation of the interventional abdominal muscles improvement program concuded on the ninth class students in secondary school.

Anotácia:

Tématem této bakalářské práce je problematika svalové síly břišního svalstva žáků devátých tříd základní školy. V teoretické části práce byly vysvětleny a definovány základní problémy tohoto tématu dle odborné literatury a publikací současných trendů. Cílem bakalářské práce je prokázat dopady aplikace vytvořeného intervenčního pohybového programu na posílení břišních svalů a vyhodnotit vliv tohoto programu vzhledem k aktuálnímu stavu svalové síly břišního svalstva žáků 9. tříd. Pro výzkum na základě studované literatury, publikací a vlastních zkušeností byl vytvořen pohybový intervenční program pro vybranou referenční skupinu, kterou tvořilo 20 chlapců ve věku 14-15 let, která byla rozdělena na skupinu experimentální a kontrolní. Do intervenčního programu byla zapojena pouze experimentální skupina. Kontrolní skupina sloužila pro validitu výsledků a jejich ověření. Program, vedený dvakrát týdně, byl započat prvním měřením všech participantů. Druhé měření bylo provedeno po stanoveném intervalu a poslední měření proběhlo na konci intervenčního programu. U všech získaných hodnot proběhla klasifikace dle uvedeného standardu pro danou věkovou kategorii. Po prvním měření bylo zjištěno zlepšení u experimentální skupiny o 4,0 % a na konci intervenčního programu bylo dosaženo zlepšení o 9,6 %. U kontrolní skupiny nedošlo k žádným výrazným změnám. Vlivem zařazení posilování se podařilo zlepšit svalovou sílu břišního svalstva u experimentální skupiny.

Abstract:

The topic of this bachelor thesis is focusing on a problem related to muscular strength of the abdominal muscles of the students ninth grade of elementary school. In the theoretical part of my thesis is manly based on explanation and definition of the problems and on the several publications of recent trends. The aim of this bachelor thesis is to demonstrate the effects of the application of the created interventional movement program and to evaluate the influence of this program with respect to the current statement of muscular strength. A program has been created for the research based on studied literature, publications and own experience The program has been performed by a selected reference group consisting of 20 boys aged 14-15 years. This group has been divided as experimental and control. Only the experimental group was involved in the program. The control group served to validate the results and verify them. The first measurement started at the begining of the biweekly program. The second measurement has been executed one month later and the last measurement at the end of the program. All obtained values has been classified according to the determined standard for the given age category. After the first measurement, the experimental group achieved an improvement of 4.0% and 9.6% at the end of the program. There were no significant changes in the control group. The muscle strengths of the experimental group have been improved due to the inclusion of designed Intervention Program. Keywords:

Kľúčové slová

děti, břišní svalstvo, intervenční program, cvičební plán, tréninková jednotka, kompenzace.

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 4. 2019

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: PhDr. Zuzana Kornatovská, Ph.D., DiS.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Bachelor programme / odbor:
Specialization in pedagogy / Health Education