Vliv aromaterapie na kvalitu spánku

Anna SATTRANOVÁ

Bakalářská práce

Influence of aromatherapy on quality of sleep

Anotace:

Problémy se spánkem a poruchy spánku jsou dnes čím dál aktuálnějším tématem. Proto tato bakalářská práce mapuje výskyt nejčastějších problémů se spánkem a jejich řešení. Také se snaží zjistit a navrhnout řešení poruch spánku pomocí aromaterapie. Práce se skládá z teoretické části, ve které je popsána fyziologie spánku, jeho poruchy, spánkové biorytmy, aspekty ovlivňující spánek, vyšetření a možnosti léčby poruch spánku. Dále se teoretická část práce věnuje popisu aromaterapie a možnostem jejího využití při řešení spánkových obtíží. V druhé - praktické - části práce jsou dotazníkovým šetření zjištěny nejčastější poruchy spánku, způsob kterým jsou běžně řešeny, četnost užívání aromaterapie a její vliv na zlepšení kvality spánku. Výsledky výzkumu jsou přehledně zpracovány v grafech a tabulkách a jsou doplněny slovním komentářem. Tato práce si také klade za cíl navrhnout možná řešení zhoršené kvality spánku pomocí aromaterapie.

Abstract:

Problems with sleep and sleep disorders is now becoming a more current issue. Therefore, this thesis maps the most common sleeping problems and their solutions. It also tries to find out the problems of sleeping and proposes to use aromatherapy as a helping solution for sleep disorders. The work consists of a theoretical part in which is described the physiology of sleep, sleep disorders, sleep biorhythms, aspects affecting sleeping, medical examination and treatment options for sleep disorders. Furthermore, the theoretical part describes the aromatherapy and its usage as a solution for sleep disorders. In the second part of the thesis, the practical part, there are There are results of an anonymous survey which discovered the most common sleep disorders, the way in which they are commonly treated, frequency of use of aromatherapy and its sleep-quality-improving effect. The results of the research are processed in charts and tables, and are supplemented by a verbal commentary. The thesis aims to suggest aromatherapy as a possible solutions to worsening sleep.

Klíčová slova

Spánek, poruchy spánku, řešení poruch spánku, aromaterapie

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 1. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: MUDr. Ing. Bc. Markéta Kastnerová, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Výchova ke zdraví