Faktory ovlivňující ekonomiku běhu (efekt aplikace vybraných metod rozvoje síly na změny v ukazatelích běžecké ekonomiky)

Bc. Tibor Zábrana

Master's thesis

Factors affecting running economy (the effect of application of selected methods of strength developing to change the running economy)

Abstract:

Zábrana, Tibor. Faktory ovlivňující ekonomiku běhu (efekt aplikace vybraných metod rozvoje síly na změny v ukazatelích běžecké ekonomiky). Brno, 2014. 60 s. Diplomová práce. Masarykova Univerzita. Vedoucí práce PhDr. Jan Cacek, Ph.D. Cílem diplomové práce bylo zjištění efektu aplikace vybraných metod rozvoje síly na změny v ukazatelích běžecké ekonomiky. Devět rekreačních běžců (věk 23,78 ± 1,56 let, BMI 23,02 ± 1,08 kg.m-2, BM 74,64 ± 3,29 kg) vykonalo plyometrický trénink (dřep, výskok s činkou (30kg) na ramenou po protipohybu; seskok z lavice s tuhými koleny (20cm) a následný odraz v hlezenním kloubu; kliky s odrazem po protipohybu (široký úchop); přeskok z výpadu do výpadu po protipohybu s nakládací činkou (20kg); odrazy „site to site“ s kotoučem (20kg) na prsou; seskok z lavice (20-40 cm) do podřepu s následným skokem dalekým). Test RE se prováděl na běžícím páse (1% inklinace) při rychlostech 8, 10, 12 km.h-1 (interval 5 min, zaznamenávaly se poslední 2 min každé úrovně) ve třech samostatných měřeních (0, 24, 48 h po plyometrii). Z hlediska statistického šetření nebyly zaznamenány signifikantní rozdíly na hladině významnost α p< 0,05 mezi ekonomikou běhu (RE) pretestem, hodnotou 0 (ihned po aplikaci plyometrie), 1 (24hod po aplikaci plyometrie) a hodnotou 2 (48hod po aplikaci plyometrie). Dynamiku vývoje jsme sledovali po dobu 48 hodin od aplikace plyometrie a vypozorovali jsme, že ihned po aplikaci plyometrie (interval 0) došlo k nárustu absolutní i relativní průměrné spotřeby kyslíku všech měřených rychlostí při daných intervalech, po 24 hodinách klesla. Po 48 hodinách testované osoby vykazovaly vysoký stupeň regenerace faktorů ovlivňujících ekonomiku běžeckého pohybu, tedy byl zaznamenán trend návratu k výchozí úrovni.

Abstract:

Zábrana, Tibor. Factors affecting running economy (The effect of application of selected methods of strengh developing to chase running economy).Brno, 2014. 60 p. Master’s thesis. Masaryk University. Supervisor: PhDr. Jan Cacek, Ph.D. The aim of dissertation was finding out the effect of applicated methods of developed power on changes in indicators of running economy. Nine recreation runners (age 23,78 ± 1,56, BMI 23,02 ± 1,08 kg.m-2, BM 74,64 ± 3,29 kg) did plyometric training (squat, jump with barbell (30kg) on shoulders in countermovement; jump from bench with solid knees (20cm) and followed with bounce in hock joint; push ups with bounce after countermovement (wide grip); leap from lunge into countermovement with loading barbet (20kg); bounces site to site with disc (20kg) on chest; jump from benh (20-40cm) to the knee band followed by long jump. RE test was measured on moving belt (1% inclination) in speeds 8, 10, 12 km.h-1(time interval 5 min, measured last 2 min of each level) in three separate measurings (0, 24, 48 hours after plyometry). From the point of static research there were not detected significant differences on the surface of importance α p< 0,05 between running economy (RE) pretest, value 0 (immediately after applicating plyometry), 1 (24 hours after applicating plyometry) and value 2 (48 after applicating plyometry). We watched dynamics of developemenet for 48 hours since applicating plyometry and we found out that immidiately after applicating plnometry (interval 0) it come to growth of absolute and relative average consumption of oxyen of all measured speeds in given intervals, after 24 hours descended. After 48 hours testing persons showed high level of regeneration of factors influencing running economy movement, it was recorded trend of coming back to initial level.

Keywords

Ekonomika běhu, plyometrický trénink, svalová únava, vytrvalostní aerobní běh, Cost of running, plyometric training, muscle fatigue, endurance aerobic running

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 28. 4. 2014

Thesis defence

• Date of defence: 2. 6. 2014
• Supervisor: PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
• Reader: PaedDr. Josef Michálek, CSc.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Master programme / field:
Physical Education and Sport / Lower and Upper Secondary School Teacher Training in Physical Education