Vliv pohybové aktivity na psychiku seniorů

Bc. Kateřina KULÍŘOVÁ

Diplomová práce

Influence of physical activity on the psyche of seniors

Anotace:

Pravidelně prováděná pohybová aktivita zlepšuje nejenom fyzické, ale též psychické zdraví člověka. U seniorů rovněž podporuje soběstačnost a tím pozitivně ovlivňuje jejich kvalitu života. Hlavním cílem této diplomové práce je zachytit vliv pohybu na emocionální stav u seniorů. Neméně důležitým cílem práce je i zjistit, jak je generace seniorů aktivní a to vzhledem k počtu ušlých kroků během dne a v provádění pohybových aktivit z vlastní vůle. Změny v emocionálních krátkodobých stavech byly u seniorů zachyceny za pomoci dotazníku Profile of Mood States. Jejich pohybová složka byla zjišťována jak skrze krokoměry Yamax Digiwalker SW-700, tak přes dotazník, jež obsahoval otázky zaměřující se na jejich pohybovou aktivnost. Výsledky diplomové práce prokazují pozitivní vliv pohybu na psychiku u seniorů. Na základě vyhodnocených výsledků se též zjistilo, že ze sledovaného souboru (n = 26) celkem 19 seniorů (73 %), ve věkovém rozpětí 60-70 let včetně, vykonává pohybovou aktivitu pravidelně a ženy jsou vzhledem k počtu ušlých kroků pohybově aktivnější než muži.

Abstract:

Regular physical activity improves not only physical but also mental health. For the elderly, it also promotes self-sufficiency and thus positively affects their quality of life. The main aim of this thesis is to capture the effect of exercise on the emotional state of the elderly. An equally important aim of the thesis is to find out how active the senior generation is with respect to the number of steps walked during the day and in performing physical activities of their own volition. Changes in emotional short-term states in the elderly were captured using the Profile of Mood States questionnaire. Their movement data was collected both through Yamax Digiwalker SW-700 pedometers and through a questionnaire that included questions focusing on their physical activity. The results of the thesis demonstrate the positive effect of exercise on the psyche of the elderly. Based on the results evaluated, it was also found that a total of 19 seniors (73 %) of the study population (n = 26), in the age range of 60-70 years inclusive, perform physical activity regularly and women are more physically active than men given the number of steps walked.

Klíčová slova

senioři, stárnutí, pohyb, zdraví, psychika

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 22. 4. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PaedDr. Emil Řepka, CSc.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Vychovatelství / Vychovatelství se zaměřením na výchovu ke zdraví