Návrh souboru kompenzačních cviků zaměřených na odstranění svalových dysbalancí v oblasti hlezenního kloubu

Jan LUKŠ

Bakalářská práce

Design of set of compensatory exercises aimed at the elimination of muscle imbalances in the ankle joint

Anotace:

Cílem této bakalářské práce je vytvoření souboru kompenzačních cvičení na odstranění dysbalancí v oblasti hlezenního kloubu. V práci byla použita metoda obsahové analýzy a syntézy. Analytická část práce se zabývá rozborem odborné literatury, zpracováním anatomie dolní končetiny, analýzou funkce, zranění a deformit hlezenního kloubu. Dále uvádíme jak mohou svalové dysbalance dolní končetiny ovlivnit funkci kloubu a také různé možnosti, jak zlepšit funkci nebo zmírnit bolest v oblasti kloubního spojení. V analytické části se také věnujeme obecné charakteristice a zásadám kompenzačních cvičení. V syntetické části je sestaven vlastní cvičební program na odstranění svalových dysbalancí s názvoslovným popisem, doplněný o správné provedení cviků.

Abstract:

The aim of this bachelor thesis is to create a set of compensatory exercises to eliminate imbalances in the ankle joint. The method of content analysis and synthesis was used in the work. The analytical part of the work deals with the analysis of literature, inspection of the anatomy of the lower limb, analysis of function, injuries and deformities of the ankle joint, how muscle imbalances of the lower limb can affect joint function and various options to improve function or relieve pain in the joint. Furthermore, the analytical part deals with the general characteristics and principles of compensatory exercises. In the synthetic part, the complete exercise program for the elimination of muscle imbalances with a nomenclature description is compiled, supplemented by the correct execution of exercises.

Klíčová slova

anatomie dolní končetiny, funkce hlezenního kloubu, svalové dysbalance, kompenzační cvičení, deformace a zranění

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 23. 4. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PhDr. Renata Malátová, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport (jednooborové)