Vliv silového tréninku na vybrané motorické schopnosti u hráček volejbalu ve starším školním věku

Kateřina ŠŤASTNÁ

Bachelor's thesis

The influence of strength training on selected motor skills in older school - age volleyball players

Abstract:

Cíl této práce byl zaměřen na posouzení účinků šestitýdenního silového programu na základní motorické schopnosti volejbalistek ve věku 13-15 let. Teoretická část se zabývá základní charakteristikou volejbalu, motorickými schopnostmi, a hlavně základy silového tréninku. V praktické části je popsán samotný intervenční program, standardizované motorické testy použity při testování motorických schopností a výsledky zprostředkované vhodným statistickým párovým T-testem. Dívky byly náhodně rozděleny do dvou skupin. Experimentální skupina se kromě běžného volejbalového tréninku účastnila silového programu aplikovaného dvakrát týdně. Vstupní a výstupní diagnostika byla provedena před a po intervenčním programu. Výsledky naznačují statisticky významný rozdíl ve všech disciplínách motorických testů u experimentální skupiny. U kontrolní skupiny došlo také ke statisticky významnému rozdílu, avšak pouze u dvou disciplín (Skok daleký a K-test). Podle párového T-testu je v disciplíně Dosah jednoruč výskokem hodnota p = 0,07 a Hod 1 kg medicinbalem jednoruč je hodnota p = 0,37, tudíž ke statisticky významnému rozdílu nedošlo. Výsledky práce naznačují benefitní efekt šestitýdenního silového programu na motorické schopnosti u hráček volejbalu ve starším školním věku.

Abstract:

The aim of this study was to assess the effects of a six-week strength program on the fundamental motor skills of female volleyball players aged 13-15 years. The theoretical part deals with the basic characteristics of volleyball, motor skills, and mainly the basics of strength training. The practical part describes the intervention program itself, the standardized motor tests used in testing motor abilities, and the results mediated by an appropriate paired t-test statistic. The girls were randomly divided into two groups. The experimental group participated in a strength program applied twice a week in addition to their regular volleyball training. Baseline and outcome diagnostics were performed before and after the intervention program. The results indicate a statistically significant difference for the experimental group in all motor test disciplines. In the control group there was also a statistically significant difference, but only in two disciplines (Long Jump and K-test). According to the paired T-test, the p-value in the discipline Reach one-handed jump is p = 0,07 and Throw 1 kg medicine ball one-handed is p = 0,37, so there was no statistically significant difference. The results of this study suggest a beneficial effect of a six-week strength program on motor skills in older school-aged female volleyball players.

Keywords

silový trénink, volejbal, motorické schopnosti, silové schopnosti

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 8. 4. 2022

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Lukáš Slovák

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Recreology