Vliv cílené pohybové aktivity na utváření návyku správného držení těla\\

Tomáš KOLÁŘ

Master's thesis

práce je k nahlédnutí na KTVS-ul. Na Sádkách

The influence of kinetic activity on correct body posture\\

Abstract:

Cílem práce bylo otestovat celkovou tělesnou zdatnost žáků 6. tříd základní školy v Českých Budějovicích a cílenou pohybovou aktivitou působit na utváření návyku správného držení těla. Objektem mého průzkumu byly 2 skupiny probandů navštěvující 6.třídy základní školy. Celkem bylo průzkumu podrobeno 40 probandů, které jsem si rozdělil do 2 stejně početných skupin, jako experimentální a kontrolní skupinu. Na začátku jsem otestoval, zjistil a zdokumentoval celkovou tělesnou zdatnost a především zjistil správné držení těla u obou těchto skupin. Následovalo zařazení kompenzačního a posilovacího cvičení pro správné držení těla do výuky tělesné výchovy po dobu 6ti týdnů podle mnou připraveného cvičebního programu. S experimentální skupinou čítající 20 probandů jsem prováděl cvičení na posílení břišních a zádových svalů a cvičení především na protažení svalů podél páteře. Kontrolní skupina se stejným počtem probandů měla v průběhu cvičebního programu normální hodinu tělesné výchovy podle školních osnov pod vedením příslušného učitele tělesné výchovy. Pro zhodnocení držení těla jsem použil metodu hodnocení podle Matthiase a k zjištění celkové tělesné zdatnosti byla použita Ruffierova zkouška. K objektivizaci bylo vše zaznamenáno, zpracováno a vyhodnoceno v tabulkách a grafech. Výsledky ukázaly, že v současné době mají žáci 6. tříd základní školy velmi špatnou celkovou tělesnou zdatnost a nedokážou zaujmout správný vzpřímený postoj. Také se ukázalo, že u většiny jedinců se objevily oslabené břišní svaly a zkrácený vzpřimovač páteře.

Abstract:

The aim of the diploma paper was to test a complete fitness of pupils in the 6th class in the primary school in České Budějovice and to affect forming of the correct carriage of body habit by pointed motion activities. The objects of my research were two groups of probands from the 6th class of the primary school. Altogether, 40 probands were submitted to the research. They were separated to the two equal groups, as the experimental one and as the control one. At the beginning, I tested, found out and documented the complete fitness and mainly I found out the correct carriage of body of the both groups. Inclusion of compensatory and toning exercises for the correct carriage of body into the PE for the six-week period by the exercise plan done by myself followed. I did exercises for strengthening the abdominal and back muscles and exercises for stretching the muscles along the vertebral column with the experimental group of 20 probands. The control group had during the exercise plan ordinary PE lessons by school curriculum led by the PE teacher. The Matthias method was used for the evaluation of the carriage of body and the Ruffier test was used for finding the complete fitness. Everything was written down, compiled and evaluated in charts and graphs for its objectification. The results showed that the pupils in the 6th class in the primary school have nowadays very bad complete fitness and they cannot assume the correct upright posture. Also weakened abdominal muscles and shortened quadrates lumbar muscle were showed up on the most of the pupils.

Keywords

pohybová aktivita, fázické svaly, posturální svaly, držení těla, tělesná zdatnost

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 25. 4. 2008

Accessible from:: 25. 4. 2008

Identifier: 6627

Thesis defence

• Date of defence: 30. 5. 2008
• Supervisor: Mgr. Renata Malátová, Ph.D.

University of South Bohemia in České Budějovice

Pedagogical Fakulty

Master programme / field:
Primary school teaching / Z-TV/ZŠ