Pitný režim sportovce (přehledová studie)

Pavel KAŠUBA

Bakalářská práce

Fluid intake in sport (review study)

Anotace:

Bakalářská práce na téma pitný režim sportovce poukazuje na důležitost a vliv pitného režimu na sportovní výkon. Obsahuje přehled informací o vodě v lidském těle, příjmu a výdeji vody, správné hydrataci organismu, dehydrataci a jejím vlivu na sportovní výkon, o možnosti využití vhodných nápojů a složek nápojů ve sportu, jakož i o negativním vlivu nápojů na sportovní výkon. Informace jsou čerpány primárně z odborných publikací a článků zahraničních autorů, které byly vyhledávány v licencovaných databázích Sportdiscus, Medline, PubMed a Google scholar. Dalšími použitými zdroji byly knihy domácích i zahraničních autorů, kteří se uvedenou problematikou zajímají. Z přehledů informací v této práci vyplývá, že pitný režim je jak v životě, tak při sportu, velice důležitý. Každý sportovec by se měl na základě svých individuálních potřeb tímto problémem zabývat.

Abstract:

This bachelor thesis deals with a sportsman fluid intake. It points out how important and effective is the fluid intake for a sports performance. It includes information about water in a human body, water intake and output, a correct hydration of organism, dehydration and its impact on the sports performance. It presents possible choices of suitable drinks and drink components in sports and describes a negative influence of drinks on sports performance as well. Information is primarily drawn from professional publications and articles of foreign authors. These were found in the licensed databases Sportdiscus, Medline, PubMed and Google scholar. Home and foreign books dealing with this theme were another source of information. The conclusion of the thesis is that the fluid intake is very important both for common life and for sports. Every sporstman should look into this problem according to his or her own individual needs.

Klíčová slova

Voda, termoregulace, hydratace, dehydratace, vnitřní prostředí organismu, nápoje, tělní tekutiny

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 5. 4. 2016

Zveřejnit od: 5. 4. 2016

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA V OSTRAVĚ

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Rekreologie