Psychické a fyziologické následky nedostatku tělesného pohybu

Nikola PÍZOVÁ

Bakalářská práce

Psychological and physiological effects of deficiency of physical movement

Anotace:

Cílem této bakalářské práce je zjištění dopadu nedostatku pohybu na fyziologické a psychické zdraví člověka. Tato bakalářská práce je shrnutím poznatků o tématice pohybové aktivitě a její pozitivní působení na fyziologické a psychické zdraví a nedostatku pohybu a jeho negativní dopad na fyziologické a psychické zdraví jedince. Dále obsahuje poznatky z oblasti životního stylu, zdravého či nezdravého, zdravotní benefity, civilizační choroby, body image. Dnešní lidé jsou stále naprogramováni na život lovců a sběračů, kteří se museli při shánění potravy každý den fyzicky namáhat, protože v posledních 10 000 letech se naše genetická výbava od doby kamenné stále nezměnila. Proto nedostatečné využívání svalů při práci může být skoro stejně škodlivé, jako je kouření cigaret. V práci je zdůrazněno, jak důležitá je pohybová aktivita a jaký přínos má na zdraví jedince, i na jeho emocionální ladění. A na druhé straně, jaké jsou následky nedostatku pohybu na zdraví fyziologické i psychické. Bakalářská práce přinesla mnoho zjištění a mezi jedno z nejzajímavějších, je výzkum pohybové aktivity u onkologických pacientů. Výzkum zjistil, že pohybová aktivita může prodloužit život u pacientů s onkologickým onemocněním.

Abstract:

The aim of this bachelor thesis is fiding out the impact of the deficiency of physical movement for human psychological ale physiological health. This bachelor thesis is a summary of knowledge about physical activity topic, shortage of motion and their possitive and negative effect for physiological and psychological health. Further information is the knowledge from the field of lifestyle, healthly or unhealthy, health benefits, diseases of civilization, body image. Today's people are still programmed for the lives of hunters and gatherers, who have been physically straining every day to find food, because in the last 10,000 years our genetic equipment has not changed since the Stone Age. Therefore, inadequate muscle use at work can be almost as harmful as smoking a cigarette. In the thesis is highlighted how the physical activity is important and which benefit is for the health of the individual and his/her emotional tuning. On the other hand, there are results of shortage of physical activity for physiological and psychological health. The bachelor thesis clarified many detections, one of them is research of physical activity of oncological patients. The research found out that the physical activity can prolong the oncological patient lifes.

Klíčová slova

Pohybová aktivita, zdravý životní styl, psychické a fyziologické následky, nedostatek pohybu, zdraví

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 25. 4. 2019

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PaedDr. Vladislav Kukačka, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Výchova ke zdraví