Problematika a kompenzace svalových skupin a zranění u tanečníků

Petr MALYJUREK

Bakalářská práce

The issue and compensation of muscular groups and injury in dancers

Anotace:

Bakalářská práce je zaměřena na problematiku a kompenzaci svalových dysbalancí a zranění u tanečníků různých stylů tance. Hlavním cílem této práce bylo vytvořit kompenzační sadu cvičení ve formě fotodokumentace. Tento soubor tvoří celkem 25 cviků, rozdělené do tří skupin - oblast trupu, dolních končetin a horních končetin. Jednotlivé cviky jsou popsány z hlediska jejich techniky provedení, uvedeny jsou i časté chyby v rámci zdravotní prevence. Zásobník cvičení by měl sloužit jako informační materiál pro tanečníky různých stylů tance s cílem prevence svalových dysbalancí a zranění v tanci.

Abstract:

The bachelor thesis focuses on the issue and compensation of muscular dysbalances in dancers of different styles of dance. The main goal of this work was to create a compensation set of exercises in the form of photo documentation. This set consists of a total of 25 exercises, divided into three groups - the area of torso, lower limbs and upper limbs. Individual exercises are described in terms of their tenchnique of execution. Common mistakes in health prevention are also listed. There are also frequent errors to prevent unwanted effects of exercise. The exercise pack should serve as an information material for dancers of different dance styles for the prevention of muscle dysbalances and injuries in dance.

Klíčová slova

tanec, zranění, svalová tkáň, svalová dysbalance, kompenzace, svalová nerovnováha

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 11. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: MUDr. Renata Vařeková, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / tělesná výchova - anglický jazyk se zaměřením na vzdělávání