Vliv flossingu na anaerobní výkon a následný nástup regeneračních procesů

Zdenka SUCHÁ

Bakalářská práce

Effect of flossing on anaerobic performance and subsequent onset of regeneration processes

Anotace:

Terapie pomocí floss band je v dnešní době populární novinkou ve světě fyzioterapeutů. Cílem této bakalářské práce je zjištění vlivu aplikace floss band při rozcvičení na následný anaerobní výkon, saturaci kyslíku ve svalech a nástup regeneračních procesů po výkonu. Výzkumný soubor tvořili studenti Pedagogické fakulty, Jihočeské univerzity (10 dívek a 10 chlapců). Probandi absolvovali dva identické 30 s Wingate testy v rozmezí 3 dnů, kdy před jedním testem proběhlo rozcvičení s aplikací floss band a před druhým proběhlo rozcvičení bez aplikace floss band. Rozcvičení, které trvalo 12, minut obsahovalo dva cviky: unilaterální flexi kyčle vstoje a bilaterální předkopávání vsedě, cvičení probíhalo ve třech sériích s dvouminutovou pauzou. Po aplikaci floss band došlo k významnému nárůstu saturace kyslíku ve svalech (SmO2) a to konkrétně: před výkonem 13,38 % (d=5,01), během výkonu 24,94 % (d=2,92), po výkonu 8,27 % (d=0,97). Rozdíly mezi parametry výkonu (relativní průměrný výkon, relativní absolutní výkon a index únavy) nebyly věcně ani statisticky významné. U parametrů krevního tlaku nedošlo k věcně ani statisticky významným změnám mezi měřeními s floss band a kontrolními měřeními. U těchto parametrů byly výsledky ve všech směrech ku prospěchu cvičení bez floss band. U posledního sledovaného parametru, jímž byla variabilita srdeční frekvence, se opět neprokázala statistická významnost a věcná významnost s malým efektem pouze u některých parametrů (Prům. HR, Max HR). Z výsledků práce vyplývá, že přidáním aplikace floss band do rozcvičení nedošlo ke zvýšení anaerobního výkonu, ani k ovlivnění VSF a TK, avšak došlo k významnému zvýšení hodnot SmO2 před, při a po výkonu.

Abstract:

Floss band therapy is nowadays a popular novelty in the world of physiotherapists. The aim of this bachelor thesis is to determine the effect of floss band application during warm-up on subsequent anaerobic performance, oxygen saturation in muscles and the onset of recovery processes after exercise. The research population consisted of students of the Faculty of Education, University of South Bohemia (10 girls and 10 boys). Subjects completed two identical 30 s Wingate tests 3 days apart, where one test was preceded by a warm-up with floss band application and the second by a warm-up without floss band application. The warm-up, which lasted 12 minutes, included two exercises: unilateral standing hip flexion and bilateral seated overhead kicking and was performed in three sets with a 2-minute break. There was a significant increase in muscle oxygen saturation (SmO2) after the application of the floss band, specifically: 13.38% (d=5.01) before exercise, 24.94% (d=2.92) during exercise, and 8.27% (d=0.97) after exercise. The differences between the performance parameters (relative mean power, relative absolute power and fatigue index) were neither substantively nor statistically significant. For blood pressure parameters, there were no substantively or statistically significant changes between floss band and control measurements. For these parameters, the results were in favour of exercise without the floss band. The last parameter studied, heart rate variability, again showed no statistical significance and substantive significance with only a small effect for some parameters (Mean HR, Max HR). The results of this study show that the addition of floss band application to the warm-up did not increase anaerobic performance, nor did it affect VSF and BP, but there was a significant increase in SmO2 values before, during and after exercise.

Klíčová slova

Floss band, SmO2, Wingate test, variabilita srdeční frekvence, regenerace

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 16. 4. 2024

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. David Marko

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Oborové studium se zaměřením na vzdělávání na 2. stupni základní školy / AJs-TVs