Tréninkové chování rekreačních běžců

Jan RABATIN

Bakalářská práce

The behaviour of recreational runners during training

Anotace:

Cílem práce bylo zjistit a popsat tréninkové chování rekreačních běžců během 21 dnů monitorovacího období a identifikovat rizikové faktory, které mohou vést ke vzniku běžeckých zranění. Dále pak vymezit různé rozdíly mezi pohlavím. Subjekty studie bylo 12 rekreačních běžců, kteří byli rozděleni na polovinu podle pohlaví. Každý běžec byl monitorován pomocí GPS hodinek Polar M400HR při jeho přirozené pohybové aktivitě. Celkové data byla zaznamenána v tabulkách a zpracované v programu Excel. Rozdíly mezi pohlavími byly určeny dle velikosti vlivu - effect size. Celkově lze tréninkové chování běžců zkoumaného souboru hodnotit jako málo rizikové. Pouze jeden z dvanácti probandů vykázal extrémní odchylky při vzdálenosti nad 64 kilometrů a to s 91 kilometry. Dalšími faktory, které se vyskytly byla intenzita v tempu pod 5 minut na kilometr u většiny probandů a delší doba tréninku než 162 minut za týden u pěti z dvanácti probandů.

Abstract:

The aim of the study was to find and describe the behaviour of recreational runners and identify risk factors related running injuries in period during 21 days. Also describe some gender differences. Probands of this study were 12 recreational runners, who were splited up on groups depending on gender. Every runner was monitored by GPS sporttester Polar M400HR during him common sport´s acitivity. The data were insert to the tables and edited by program Excel. The effect size help to find difference between gender. Only one of the twelve probands has reported extreme anomalies at a distance over 64 kilometres, with 91 kilometres. Other risk factors were for ten probands run intensity at the rate of under 5 minutes per kilometre, and for five probands, it was longer training time on over the 162 minutes per week.

Klíčová slova

chování běžců, běh, rizikové faktory, incidence zranění, zranění spojená s během, trénink, rekreační běžci

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 5. 4. 2019

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Michal Sebera

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova se zaměřením na vzdělávání - Výchova ke zdraví se zaměřením na vzdělávání (negarantovaný rozvrh)