Všímavost ve vztazích, zvládní stresu a prevence pracovního vyhoření

Klára Kadubcová

Bachelor's thesis

Relational Mindfulness, Stress management and Burnout prevention

Abstract:

Všímavost je fenoménem dnešní doby a pro své kladné benefity na lidský organismus ji zakomponovalo již několik společností do svých firemních struktur a nabízí ji svým zaměstnancům v boji proti stresu a pracovnímu vyhoření. Kurz RMT pomocí všímavosti a vztahové všímavosti reaguje na dnešní dynamicky se vyvíjející společnost a snaží se kultivací tréninku vztahové všímavosti napomoci s možnými negativními dopady dnešní doby. Cílem této práce je kvalitativně prozkoumat, zdali kurz RMT napomohl jeho absolventům s pociťovaným stresem v soukromých, ale i pracovních podmínkách a zdali může fungovat i jako prevence vůči pracovnímu vyhoření. Tato práce se také snaží reagovat na probíhající pandemii Covid-19 a její dopad na absolventy kurzu. Kvalitativní výzkum byl inspirován metodou IPA a výsledky naznačují, že kurz RMT funguje jako efektivní způsob v boji proti stresu, napravení mezilidské komunikace, zlepšení vztahu k sobě, ale i k druhým lidem, a to jak v soukromé rovině, tak pracovní.

Abstract:

Mindfulness is a trending phenomenon nowadays due to its positive benefits to the human body. Several companies have incorporated this approach into their work environment in order to mitigate the effects of work related stress and burnout for employees. RMT responds to the challenges of a dynamic and evolving society through Mindfulness and Relational Mindfulness. It seeks to help with negative psychological impacts of stress by cultivating training in Relational Mindfulness. The aim of this thesis is to qualitatively examine whether the RMT course helps graduates deal with percieved stress in both the private and working environments, and whether it can simultaneously function as a prevention against burnout. This thesis will also address the impact of the Covid-19 pandemic from the perspective of Mindfulness. Qualitative research has been inspired using the IPA method and the results suggest that the RMT course does indeed present an effective method to combat stress, enhance interpersonal communication, improve relatioship with oneself and with others in both the private and working environments.

Keywords

RMT, Covid-19, Všímavost ve vztazích, Pracovní prostředí, Stres, Pracovní vyhoření, Všímavost

Keywords

RMT, Working environment, Stress, Burnout, Covid-19, Mindfulness, Relational Mindfulness

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 13. 2. 2020

Thesis defence

• Date of defence: 29. 1. 2021
• Supervisor: Marek Vich
• Reader: Jaroslav Pašmik

Vysoká škola ekonomická v Praze

Bachelor programme / field:
Ekonomika a management / Podniková ekonomika a management