Možnosti ovlivnění posturální stability seniorů tradičním čínským cvičením čchi-kung

Aneta KRAUSOVÁ

Bachelor's thesis

Influencing Possibilities of Seniors' Postural Stability by the Traditional Chinese Exercise Chi kung

Abstract:

Práce popisuje tradiční čínské cvičení čchi-kung a jeho možnosti ovlivnění posturální stability u seniorů. Metoda cvičení čchi-kung není v České republice příliš známá, proto jsme se ji pokusili co nejvíce přiblížit a ozřejmit. V teoretické části se dále zabýváme posturou, posturální stabilitou, geriatrií a dalšími pojmy s nimi souvisejícími. Stabilitu probandů jsme měřili pomocí Multidirectional reach testu a pomocí gyroskopického měření. Měření se uskutečnilo dvakrát, a to na začátku cvičebního období a po jeho skončení. Stabilitu jsme měřili v 5 prvcích: přenesení váhy do stran, 1. kus brokátu, squat, 3. kus brokátu a 5. kus brokátu. K ovlivnění stability seniorů jsme vybrali sestavu 8 kusů brokátu, která patří k jedné z nejznámnějších a nejkomplexnějších. Na základě dvou provedených testů jsme vyhodnotili výsledky. Z výsledků této práce jsme došli k zjištění, že tato metoda může být vhodná pro ovlivnění posturální stability seniorů.

Abstract:

The work describes the traditional Chinese practice of qigong and its possibilities of influencing of postural stability among the elderly. The method of qigong practice is not very well known in the Czech Republic, therefore, we tried to bring it as close and as clear as possible. In the theoretical part, we deal with the posture, postural stability, geriatrics and other related concepts. The stability of probands was measured by use of the Multidirectional reach test and the gyroscopic measurement. The measurement was performed twice, that is at the beginning of the training period and after its termination. We measured the stability in 5 elements: Transferring of weight from one side to the other side, 1st piece of brocade, squat, 3rd piece brocade and the 5th piece of brocade. To influence the stability of the elderly, we chose a set of 8 pieces of brocades, which belongs to the one of the most famous and the most complex one. Based on two performed tests, we evaluated the results. As a result of this work, we came to the conclusion, that this method maight be suitable for influencing of the postural stability of the elderly.

Keywords

čínské cvičení, senioři, pohyb seniorů, zdravý pohyb, čchi-kung, posturální stabilita

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 4. 2020

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Lukáš Ryba

University of West Bohemia

Faculty of Health Care Studies

Bachelor programme / field:
Specialization in Health Care / Physiotherapy