Vliv zařazení prvků zdravého životního stylu na subjektivní prožívání jedince

Karolína STEINBACHOVÁ

Bachelor's thesis

The effect of the inclusion of elements of a healthy lifestyle on the subjective experience of the individual

Abstract:

Bakalářská práce byla zaměřena na propojení zdravého životního stylu s psychikou člověka, konkrétně na jeho subjektivní prožívání. Cílem bylo zjistit, zda je možné zaznamenat změny v lidské emocionalitě již po krátkém časovém úseku, v souladu s dodržováním určitých zásad zdravého životního stylu, včetně změny stravování, zařazením sportu, odpočinku, aj. Byl sestaven stravovací plán na 14 dní, pro 12 respondentů různého věkového rozmezí. Měření bylo prováděno pomocí dotazníkové metody Supso, která byla prováděna pre a post. Po ukončení měření byla zpracována podrobná analýza výsledků, která byla podložena výpověďmi rozhovorů s respondenty. Z celkového průzkumu bylo zjištěno, že změny v emocionalitě jedince můžeme zaznamenat opravdu již po krátkém časovém úseku. Každý člověk je jiný, na každého působí různé faktory různým způsobem, proto je důležité přistupovat ke všem změnám v lidském životě s respektováním individuálních zvláštností každého jedince.

Abstract:

This thesis was focused on the interconnection of healthy lifestyle with a human psyche, specifically on his subjective experience. Aim was to find, whether it´s possible to register changes in the human emotionality just after the short time according of respecting the principles the healthy lifestyle as changes in the diet, sport activity, relaxation. It was compile an eating plan for 14 days and 12 respondents with various ages. The measurement was performed pre and post,with questionnaire method calling Supso. After finish measurement was compiled a detail analysis of results. This analysis was supported with statements of respondents. The overal survey found that all changes in the human emotionality we can catch it just after short time. Everyone is different and some various factors can acts different way, that´s why is important respect everyone with his individuality, his differences and qualities.

Keywords

zdraví, zdravý životní styl, jedinec, prožívání, emoce, emocionalita, zdravá strava, sport

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 15. 4. 2015

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Vladimíra Lovasová, Ph.D.

University of West Bohemia

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Specialization in Pedagogy / Psychology in Education