Kompenzační cvičení k tanečním stylům street dance

Romana Barešová

Bakalářská práce

Compensatory exercises for dance styles of street dance

Anotace:

Cílem bakalářské práce je vytvořit soubor vhodných kompenzačních cvičení k tanečním stylům street dance. Pro vytvoření těchto kompenzačních cvičení bylo využito spolupráce s taneční školou A-styl Liberec, ve které proběhlo otestování jejich tanečníků na svalové dysbalance. Vybraní jedinci, ve věku od 10 do 15 let, byli otestováni 4. 2. 2016 a 5. 2. 2016 v rámci běžné lekce. Testováním bylo zjištěno zkrácení vzpřimovačů páteře a oslabení břišních svalů a velkého svalu hýžďového. Na zmíněné svalové skupiny byla následně sestavena kompenzační cvičení spolu s jejich dokumentací.

Abstract:

The aim of the bachelor thesis is to create a set of appropriate compensatory exercises for dance styles of street dance. For this purpose, I worked together with dance school A-styl Liberec where a number of dancers was tested for muscle imbalance. 4/2/2016 and 5/2/2016, selected dancers were tested during their regular lessons. These tests have revealed shortening of spinal erectors and weakening of abdominal muscles and gluteus maximus muscle. Then a set of compensatory exercises for the mentioned muscle groups was created along with their documentation.

Klíčová slova

Kompenzační cvičení, svalové dysbalance, svalové funkční testy, tanec, street dance.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 3. 5. 2016

Zveřejnit od: 3. 5. 2016

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Jana Bajzíková

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Rekreologie