Tai chi chuan - význam a použití této metody pro životní styl

Veronika CAISOVÁ

Bachelor's thesis

Tai - chi - chuan - meaning and use this method for life style

Abstract:

Tato bakalářská práce se zabývá tradičním čínským bojovým uměním tai chi chuan, jeho významem pro člověka a použitím pro životní styl. Teoretická část charakterizuje zdraví a jeho složky, životní styl, tai chi chuan a jeho filozofii, historický vývoj, energii čchi, jednotlivé styly, sestavy a základní pohyby. Dále je v této části porovnání tai chi chuan s jinými pohybovými systémy. Praktická část se skládá z pedagogického výzkumu ve formě dotazníkového šetření, praktického cvičení a interview. Z dotazníkového šetření vyplývá, že 30 z 34 respondentů (88 %) zná pojem tai chi chuan, jeho přínos vidí v oblasti psychického a fyzického zdraví. Z pedagogického výzkumu dále vyplývá, že cvičení tai chi chuan je vhodné pro všechny věkové kategorie, což uvedlo 29 z 34 respondentů (85 %). Věk respondentů se pohyboval v rozmezí 19 ? 62 let. 34 respondentů cvičilo v rozsahu 0,5 h ? 1 hodiny, 2 krát týdně po dobu 3 měsíců. Během tohoto období došlo ke znatelnému zvýšení celkové psychické pohody a nálady, což jsem si následně ověřila v interview s respondenty. Vzhledem k malému počtu respondentů z běžné populace a nerovnoměrně rozdělených výzkumných skupin (počet, pohlaví, oblast) se tato práce stala pilotní studií.

Abstract:

This thesis deals with the traditional Chinese martial art of tai chi chuan its relevance for humans and the use of lifestyle. The theoretical part describes components and its health, lifestyle, tai chi chuan and his philosophy, historical development, energy chi, individual styles, reports, and basic movements. It is in this part of tai chi chuan compared with other motion systems. The practical part consists of educational research in the form of questionnaries, interview and practical exercises. The survey shows that 30 out of 34 respondents (88 %) familiar with the concept of tai chi chuan, see his contribution in the field of mental and physical health. For further educational research shows that tai chi chuan exercise is suitable for all ages, which reported 29 out of 34 respondents (85 %). Ages of respondents ranged from 19 to 62 years. 34 respondents practiced in the range of 0,5 h ? 1 hour, 2 times a week for 3 months. During this period there was a noticeable increase in overall well-being and mood, which I subsequently verified in interview with respondents. Given the small number of respondents from the general population and unevenly distributed research groups (number, tender, region), this work became a pilot study.

Keywords

zdraví, zdravý životní styl, výchova ke zdraví, pohybová aktivita, tai chi chuan, běžná populace

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 27. 4. 2012

Accessible from:: 27. 4. 2012

Thesis defence

• Supervisor: PaedDr. Ludvík Michalov, Ph.D.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Pedagogical Fakulty

Bachelor programme / field:
Specialization in pedagogy / Health Education