Uplatnění funkčního tréninku u rekreačních hráčů golfu s ohledem na zdravotní aspekty

Mgr. Monika MEZÍRKOVÁ

Bakalářská práce

Application of Functional Training in Recreational Golfers with Respect to Health Aspects

Anotace:

Bakalářská práce se zabývá tématem funkčního tréninku jako součásti zdravého životního stylu, a to konkrétně v případě rekreačního hráče golfu. Práce vychází z teoretických poznatků zaměřených na zásady zdravého životního stylu s důrazem na pohyb, na golf jako oblíbenou rekreační pohybovou aktivity moderní doby a na principy funkčního tréninku. Výsledkem práce je návrh 15 komplexních cviků s vlastním tělem a dalších 15 alternativ cviků s využitím jednoduchého náčiní. Cviky se opírají o pojetí funkčního tréninku za účelem zdravotně orientovaného doplnění pravidelné rekreační pohybové aktivity ve formě golfu. Práce předkládá odpovědi na otázku, zda a proč je funkční trénink vhodnou součástí životního stylu rekreačního golfisty vzhledem k nárokům jeho každodenního způsobu života v kombinaci s jednostrannou zátěží vyplývající ze hry golfu.

Abstract:

The bachelor's thesis deals with the topic of functional training as part of a healthy lifestyle, specifically in the case of a recreational golfer. The thesis is based on theoretical knowledge focused on the principles of a healthy lifestyle with an emphasis on movement - on golf as a popular recreational physical activity of modern times and on the principles of functional training. The result of the work is the design of 15 complex exercises with one´s own body and another 15 alternative exercises requiring simple equipment. The exercises are based on the concept of functional training as a form of health-oriented complement to golf as a regular recreational physical activity. The thesis presents answers to the question of whether and why functional training is a suitable part of the lifestyle of a recreational golfer due to the demands of their daily routines in combination with the one-sided burden resulting from the game of golf.

Klíčová slova

zdraví, životní styl, pohybová aktivita, golfová hra, kondice, komplexní cvičení

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 8. 7. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Michal Kudláček, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Rekreologie